Відмова дітей від їжі
Подібно до того, як дорослі мають право сподобатися чи не подобатися певній їжі, і дітей слід слухати, коли вони систематично відмовляються від певної їжі. Ви також повинні вірити, якщо вони кажуть, що вони ситі. До 5 років рефлекс голоду і почуття ситості прекрасно сигналізує їм про необхідну їм кількість їжі, тому ваше наполягання на тому, що вони їдять все з тарілки, лише змінює їх природні інстинкти і схиляє до ожиріння.
Відмова дітей від їжі передбачає щоденну відмову від їжі 3 рази поспіль протягом 10 днів поспіль.
Дітей не можна і не слід примушувати їсти!
З уповільненням темпів росту і апетит дитини зменшиться пропорційно, до відчаю батьків, які повинні розуміти, що це лише перехідний період. Обмеження закусок (особливо солодких та калорійних) та наполегливість у забезпеченні малюка різноманітною та здоровою їжею в кінцевому підсумку призведе до підвищення апетиту та споживання енергії, які задовільні для потреб дитини.
Причини, що можуть визначати байдужість дитини до їжі
- Він підвищує інтерес до світу за рахунок їжі
- Він був неактивним, не споживав достатньо енергії, і тоді він не голодний
- Він надто втомлений
- Він занадто зайнятий новими захоплюючими справами і не має терпіння їсти
- Він «погриз» різну їжу між прийомами їжі та «зіпсував» голод; За 1-1,5 години до їжі дитина не повинна нічого пити і їсти
- У нього є стан посиленої тривожності, з гальмуванням апетиту, що визначається наявністю поруч тривожних або стресованих людей.
- Він отримує занадто багато уваги з боку оточуючих; дитина може швидко зрозуміти, що відмова від їжі - це гарантований метод врахування, і тоді вона використовує цю "зброю" щоразу, коли відчуває потребу.
До 5 років діти, як правило, фіксуються на певній їжі, яку вони нав’язливо просять під час кожного прийому їжі, відмовляючись від решти продуктів, навіть якщо раніше їх споживали із задоволенням. Ця звичка визначається або нудьгою, яку надихає щоденний раціон, або як знак незалежності. Не звертайте на них занадто багато уваги, тому що вони можуть трактувати це як нагороду і наполегливо з тим же ставленням. Через 2 тижні споживання «улюбленої» їжі починайте вводити з нею нову їжу під час кожного прийому їжі. Спробуйте запросити інших дітей до столу в надії, що вони слугуватимуть позитивним прикладом.