Відмова від алкоголю - самостійний експеримент та його наслідки
Автор Сюзанна Калофф вже рік не вживає алкоголю і в процесі цього дізналася дивовижні речі - про себе та інших.
- Вживання алкоголю само собою зрозуміле
- Алкоголь є соціально прийнятим наркотиком
- Соціальне пияцтво
- Не вживання алкоголю може зробити вас самотнім
- Тверезий у будь-яких ситуаціях
- Жінки та алкоголь
Вживання алкоголю само собою зрозуміле
Мене нещодавно запросили на вечерю. Перш ніж усіх посадити, офіціант роздав креман. Я поглинувся розмовою з двома жінками, вони вдвох автоматично підняли келихи з підносу, нам навіть не довелося перебивати нашу розмову. Офіціант запитально стояв переді мною: "Ні, дякую, не для мене". Я навіть посміхнувся цьому реченню, але він підняв брови: "А, зовсім не?" Я: "Ні, зовсім не".
Це лише одна з нескінченної кількості ситуацій, в які я потрапив добровільно, оскільки рік тому я перестав вживати алкоголь. Або скажімо так: оскільки я перестав автоматично тягнутися до алкоголю. Я зупиняв це з одного моменту на наступний, бо помітив, як природно ми всі його споживаємо, як це визначає наше соціальне життя і наскільки божевільним воно іноді робило мене. Лікар не радив мені менше пити, а також я не був алкоголіком. Я пив так само, як і більшість моїх друзів: з комунікабельності, з нудьги, з невпевненості. Я пив у відпустці, заради задоволення, від стресу, на святкування, з горя, просто для задоволення, щоб поїсти і забути.
Алкоголь є соціально прийнятим наркотиком
На жаль, проблема цієї так званої розкішної їжі полягає в тому, що її постійне споживання веде до життя, а в якийсь момент не з’являється трохи м’яко. Це пов’язано з емоційною залежністю. А алкоголь викликає звикання, навіть якщо ми всі не хочемо його чути. Особливо не в той час, коли ти потягуєш склянку Мерло, саме тому я дуже швидко навчився не відкривати бочку і не тримати язика за зубами. Щоб не збити супергероя з трибуни, його часто роблять симпатичнішим, ніж він є: ігристе вино, пиво, піно, маточка! Ура, у нас усіх гарний настрій. Метод бурхливого уникнення болю широко поширений, соціально романтизований, прийнятий і навіть звільнений. Той, хто більше не бере участі, вважається зрадником.
Цікаво також, що алкоголь так рідко ставиться під сумнів. Жодним іншим препаратом не доводиться виправдовуватися, якщо ви абсолютно цього не хочете. Коли там сказано: «Вааас, ти не коксуєшся? Навіть носа на великих днях народження? »Немає жодної іншої теми, яка б дивилася на вас так неправильно. Веганське, без глютену, без цукру, вам пробачать будь-яку зайву ковбасу, все гаразд, поки ви п'єте з нею. Якщо ти цього не робиш, ти стоїш поруч, як один із хороших храмів, і заробляєш агресивний вигляд. Коментарі варіюються від: “Ви знову детоксикуєтесь?” До: “Але інакше ви вже звернуті до всіх чуттєвих задоволень?” Я все ще уникаю сексу. Єдине, що я змінив, це те, як я поводжуся з алкоголем: я просто більше не вважаю його сексуальним пити.
Соціальне пияцтво
Однак не всі вітають це чітке повідомлення. Але чому? Можливо, тому, що ми глибоко в глибині душі знаємо, що це так зване соціальне пиття не є безпечним. І оскільки ми потайки це добре знаємо, ми відводимо погляд, поводимося іронічно і жартуємо на кшталт: «Ще один мартіні, і я полежу під ведучим!» Анекдоти про алкоголь - це як жарти про секс, вони багато розкривають про оповідача.
Не вживання алкоголю може зробити вас самотнім
Мені стало самотньо. Не лише тому, що я менше виходив. Але оскільки важко також зберігати однакову частоту та настрій з друзями, які п’ють чай. І я тут не про делірій, а про дві-три склянки за один вечір. Незабаром я більше не міг стежити за кляпами та фрагментами розмови, я їх втратив. Можливо, вони теж втратили мене, я ніколи не був у цьому впевнений. Я не хотів рятуватися від себе чи будь-яких ситуацій за допомогою червоного вина, що не робило речі веселішими чи м’якшими за допомогою креманта, а навпаки, переживати все як є.
Як це було Окрім кількох криз: фантастично! І це все. Те, що я дізнався, не так просто скасувати, тверезий ефект для цього просто занадто хмільний. Я сплю, як дитина, я здоровіший, ніж раніше - навіть не пам’ятаю, коли востаннє застудився. На щастя, аспірину для похмільного черепа теж немає. Ось чому я все ще не п'ю сьогодні, крім рідкісних гомеопатичних доз однієї-двох столових ложок червоного вина.
Тверезий у будь-яких ситуаціях
Звичайно, кожен має право бути в стані алкогольного сп’яніння, але я вирішив бути проникливим у всіх сферах життя. Це ніби завіса падає, і ви бачите кришталево чисту. Зміна перспективи змінила мій погляд на світ. Навіть ті, хто дружить, де алкоголь, можливо, був справжньою причиною наших зустрічей у минулому. Я ніколи не був ближче до себе і в той же час ніколи далі від інших. Піднявся гнів, як власний, так і чужий. Той, хто вибрався з хитаючого човна гарного настрою, не робить себе популярним.
Я почав сумніватися, чи міг мій аскетизм не зайти занадто далеко. Я бачив, як інші розважались і хиталися, і стояв на очах, як офіцер із штригером з ревеню. Я був сумний, невпевнений у собі, заново відкрив власну сором’язливість і в той же час був такий радий, що мені все це було зрозуміло, як це було рідко в моєму житті. Єдине, що я ні разу не був: запаморочення. І так, криз було досить багато. Але перш за все, кожного ранку, незалежно від дня та ночі, існувало тверде переконання: Навіть дерьмові дні краще тверезі!
Книга самоекспериментів Сюзанни Калофф: "Поглянувши тверезо, вона була п’яною і не такою п’янкою" (С. Фішер).
Жінки та алкоголь
Жінки повинні випивати максимум 12 грамів алкоголю на день. Отже 0,1 літра вина або 0,3 літра пива.
Чоловіки п'ють більше? Минуле. Стільки ж споживають жінки у віці від 16 до 27 років.
Стрес небезпечний. «Алкоголь алкоголю» Німецького центру дослідження раку показує: чим більше освічені та успішні жінки, тим більше вони п’ють.
Зробіть паузу, будь ласка! Лікарі рекомендують два дні поспіль утримання протягом тижня.
Факт: регулярне споживання загрожує здоров’ю та збільшує ризик раку молочної залози.
Все про "здоровий спосіб життя" - маленькі поради з великим впливом!