Відмова від їжі - Коли діти не хочуть їсти
Майже у всіх дітей є фази, коли вони взагалі не хочуть їсти або хочуть їсти лише певні продукти. Це нормально і не обов’язково привід для паніки. Відмова від їжі може мати різні причини, оскільки жодна дитина не голодує добровільно. Такі порушення харчування, як анорексія та булімія, майже не грають жодної ролі до дошкільного віку. Тим не менше, слід спостерігати за дитиною - якщо вона здається млявою і не має їзди, бажано відвідати педіатра.
Причини відмови від їжі у дітей
Те, що діти мають дуже конкретні уподобання, - це еволюційна історія умовно. Раніше вживання лише солодкої, висококалорійної їжі забезпечувало їх виживання. Гірко-кислі смаки сигналізували про отруйну їжу. Ці уподобання до солодкої, нейтральної та жирної їжі, такі як шоколад, огірок чи піца, і відраза до продуктів з гіркими речовинами, таких як салат, закріпилися в генах і донині. Діти спочатку повинні зрозуміти, що ці «гіркі страви» не небезпечні. Раніше висококалорійна їжа забезпечувала організм гарним запасом під час голоду - в даний час жирної їжі вдосталь, тому важливо їх нормувати.
Ще однією причиною того, що діти їдять мало, є те, що на певних етапах життя для них просто важливіші інші речі. Їм так багато чого відкрити та переробити, що вони роблять немає відпочинку, щоб їсти Знайдіть.
Що Ганс не їсть, Ганс ніколи більше не їсть . Діти орієнтуються на своїх батьків. Наприклад, якщо тато завжди скаржиться на салат, а мама ніколи не хоче їсти м'ясо, то не дивно, якщо дітям ця їжа теж не подобається.
Що я можу зробити?
- Дітей ніколи не слід примушувати їсти!
- Смаки дітей дуже розважають - завжди слід пропонувати різні страви. Вчора Карл може не любити моркву, але сьогодні він не може її наситити.
- Маленькі Перекуси між прийомами їжі корисні для дітей. Однак слід врахувати кілька речей:
- За 1 годину до основних прийомів їжі більше не перекушувати!
- Багато невеликих закусок між прийомами їжі можуть замінити прийом їжі, тому не дивно, що діти не хочуть нічого їсти з основними прийомами їжі. Тому закуски між прийомами їжі не повинні бути занадто великими і бути недоступними протягом усього дня.
- Перекус між прийомами їжі ніколи не повинен бути настільки цікавим, щоб діти їли насичене і вважали за краще пропустити основний прийом їжі.
- Ніякої похвали, коли щось їдять! Тому що їжа - це даність.
- Також є десерт, якщо основна страва пісна. Оскільки якщо десерту приділяється занадто багато уваги, він набуває особливого значення, і діти пізнають його як важіль. Це посилює тугу за чимось солодким і створює у них відчуття, що щось солодке є чимось дуже важливим і корисним.
- Дітей ніколи не слід втішати їжею! Завжди вирішення проблем з їжею може призвести до серйозних проблем з харчуванням у подальшому житті.