Відмова від куріння; Перестати палити; Пульмонологи в мережі

Ті, кому вдається кинути палити, роблять своє тіло добре з першої хвилини. Вміст кисню в крові вже покращився через вісім годин, а ризик серцевого нападу навіть зменшився через 24 години - як показує сусідній малюнок. На третій день без куріння нюх і смак починають покращуватися. Через кілька тижнів кровообіг і робота легенів стабілізуються
збільшується на 30%. Через кілька місяців колишні курці можуть з нетерпінням чекати звільнення дихальних шляхів, поліпшення стану та зміцнення шкіри. Крім того, напади кашлю стають рідше. Ризик серцевого нападу колишнього курця вже зменшився вдвічі після півроку утримання та порівняний з ризиком некурця через 5 років. Через десять років ризик розвитку раку легенів починає знижуватися.

Відмова від куріння є безперечно найефективнішим заходом у лікуванні ішемічної хвороби.
Загальний термін для всіх проявів порушень, що протікають в серці як частина атеросклерозу (наприклад, стенокардія, інфаркт міокарда, дисемінований некроз міокарда, друга серцева смерть), що призводять до відхилень у серцевій діяльності.
. Це пов’язано з тим, що зменшення ризику смертності у разі серцево-судинних захворювань набуває чинності за дуже короткий час.

У випадку раку легенів ризик також падає - але повільніше: через 15 років він наблизився до ризику некурця. Ступінь зниження ризику також залежить від віку курця на момент відмови від куріння.

Курці, які хочуть мати дітей, повинні терміново кинути палити, знаючи, що:

Некурці більш родючі і швидше завагітніють.
плід також споживає і тому значно підвищує ризик вад розвитку.
організм раннього дитинства недоїдає через недостатній кровотік через куріння. Наслідок: немовлята, які палять в середньому, важать приблизно на 100-300г менше.
кількість передчасних пологів до 33-го тижня через куріння збільшується на 60%, пізніше на 20%.
Вроджені вади серця часто причинно пов’язані з курінням.
Жінки, що палять, у два-три рази частіше викидня. Мертвонародження також часто є наслідком куріння під час вагітності.

Інші вагомі причини кинути палити можуть різнитися у вазі для різних цільових груп - наприклад:

Тож кинути палити ніколи не пізно. Якщо ви твердо вирішили стати некурцем, вам слід встановити конкретну дату, коли ви більше не будете палити. Поступова відмова від куріння шляхом поступового зменшення кількості сигарет, однак, рідко призводить до успіху. Крім того, знайдіть людей (некурящих!), Які підтримають вас у вашому проекті. Це можуть бути члени сім'ї та друзі, або ваш лікар загальної практики або пульмонолог, які можуть використовувати відповідні засоби, щоб полегшити вам відлучення. Завдяки програмі "Структуровані поради щодо куріння та відмова від тютюну" пульмонологи по всій Німеччині пропонують інтенсивні медичні консультації та підтримку. Тут потенційний некурець не залишається сам, особливо на критичних ранніх стадіях. Асоціація пульмонологів (BdP) пропонує можливість шукати лікаря, який відмовляється від куріння.

Ви також можете знайти корисні поради та підказки у багатьох посібниках. Наприклад, у важкі фази утримання може бути корисно, якщо ви згадуєте власні особисті причини відмови від куріння. Тому вам слід записати свої причини в письмовій формі в особистий баланс і прийняти їх близько до серця під час кризи.

Але існують також спеціальні програми відмови від тютюну, які є особливо ефективними.