Відмова від куріння та збільшення ваги, чому журнал здоров’я

журнал

Чому курці набирають вагу, коли кидають палити? Окрім можливого збільшення споживання калорій, призначеного "компенсувати", глибока зміна складу кишкової флори або мікробіоти кишечника, що відбувається після відмови від куріння, може пояснити значну частину збільшення ваги. Дослідження, проведене Швейцарським національним науковим фондом, розшифровує ці зміни мікробіоти та їх вплив на метаболізм.

Багато колишніх курців набирають вагу після відмови через сукупність факторів, таких як припинення дії нікотину, який змушує організм швидше спалювати калорії, а також діє як скорочення голоду або рефлекс на їжу, щоб протистояти бажанням курити. . Нещодавнє дослідження, опубліковане в JAMA, показало, що за 4 роки після відмови від куріння середній приріст ваги становив 2,7 кг порівняно з 0,9 кг для тривалих “відставників”. Термін, як для (все ще) курців, і 1,4 кг для некурящих.

Тут дослідники Університетської лікарні Цюріха оцінюють збільшення ваги в середньому на 7 кг, а в короткий термін - для 80% курців, які кинули. Збільшення ваги, частково - від споживання калорій, що пояснюється високою поширеністю тих самих штамів бактерій, які характеризують мікробіоти при ожирінні. Аналізуючи генетичний матеріал кишкових бактерій із зразків калу у 20 людей, яким проводили дослідження протягом 9 тижнів, включаючи 5 некурців, 5 курців та 10 курців, які кинули палити через тиждень після початку дослідження, команда показує, що відмова від куріння призводить до до глибокої зміни складу мікробіоти кишечника.

Таким чином сімейства протеобактерій та «Bacteroidetes» розвиваються на шкоду «Firmicutes» та Actinobacteria. У той же час учасники, які тільки кинули палити, набирають в середньому 2,2 кілограма навіть при однаковій дієті.

Поступово встановлюється новий, більш різноманітний склад кишкової флори (див. схему зліва) після відмови від куріння, що сприяє накопиченню енергії та сприяє набору ваги.