ВІДМОВНА ТВІДІСТЬ Менша вага, менше цукру! журнал здоров’я

менша

Дієти з низьким вмістом вуглеводів для схуднення можуть поліпшити кровотік лише за 4 тижні, особливо у жінок, виявило це дослідження Університету Міссурі-Колумбія. Важливі висновки, оскільки жорсткість артерій безпосередньо призводить до серцевих захворювань. Ці дані, представлені в журналі "Прикладна фізіологія, харчування та метаболізм", тим не менш, прояснюють наслідки таких дієт для чоловіків і жінок: хоча чоловіки можуть більше втрачати вагу на дієтах з низьким вмістом вуглеводів, жінки отримують користь від кращих поліпшень артеріальної гнучкості. Виявлення, що може дозволити жінкам, що страждають від діабету, швидко зменшити ризик серцево-судинних захворювань.

Ригідність судин - це звичайний процес здорового старіння, але цей процес може прискорити ожиріння, резистентність до інсуліну та метаболічний синдром. Попередні дослідження показали, що з віком кровоносні судини у жінок посилюються, що підвищує ризик серцево-судинних захворювань, говорить доктор Елізабет Паркс, професор з питань харчування. Дослідження виявило, що дієти з низьким вмістом вуглеводів особливо ефективні для зменшення жорсткості артеріальних судин у жінок.

Великі переваги гнучкості артерій у жінок: тут 20 чоловіків та жінок середнього віку до діабету отримували їжу з низьким вмістом вуглеводів протягом 2 тижнів та отримували дієтичні поради протягом наступних 2 тижнів. Протягом 4-тижневого періоду навчання,

  • чоловіки втратили 6,3% маси тіла, жінки - 4,4%;
  • жінки демонстрували знижену швидкість кровотоку на 1 метр в секунду, тоді як чоловіки не мали змін у швидкості кровотоку.