Відмовтеся від цих звичок! Вони призводять до передчасного появи зморшок; вишуканий
Зморшки. З віком зморшки з’являються внаслідок деградації колагенових і еластинових волокон - процес, що послаблює несучу структуру шкіри.
Доктор Лауреню Владеу, дерматолог з дерматологічної клініки Гебра, каже, що, на щастя, ці наслідки можна відстрочити, уникаючи шкідливих звичок, які можуть прискорити природний процес старіння шкіри.
Споживання їжі з високим ступенем переробки
Страви, багаті запальною їжею - білим хлібом, червоним м’ясом, газованими напоями, десертами або обробленими продуктами, можуть прискорити старіння шкіри. Однак дієта, багата на омега-3 жирні кислоти, антиоксиданти, клітковину, вітаміни А, С і Е, а також хороше зволоження матиме сприятливий ефект.
«Зв’язок між цукром та збільшенням ваги або цукру та появою порожнин добре відомий, але менш відомими є наслідки споживання надлишків цукру та жиру на шкіру. Цукор спричиняє гормональні зміни, подібні до тих, що відбуваються, коли ми зазнаємо високого рівня стресу, який впливає на колагенові та еластинові волокна ", пояснює доктор Лоренсю Владеу, повідомляє doctorulzilei.ro.
Куріння
Куріння - безумовно, одна з звичок, яка спричиняє більш помітні ураження шкіри: в’ялі повіки, темні кола та зморшки навколо очей та губ.
«Куріння шкодить шкірі двома шляхами: з одного боку, нікотин у сигаретах призводить до звуження судин, особливо в шкірі, що обмежує приплив кисню та поживних речовин до зовнішніх шарів дерми, а з іншого боку сигарета містить понад 4000 хімічних речовин, багато з яких впливають на колаген та еластин », - каже доктор.
Вживання алкоголю
Часте і надмірне вживання алкоголю (більше 5 склянок на тиждень) прискорить процес старіння шкіри.
"Алкоголь не містить поживних речовин і, крім того, негативно впливає на вітамін А, важливий антиоксидант, відповідальний за регенерацію клітин", - пояснює дерматолог.
Нестача сну
Зморшки. Люди, які страждають безсонням або мають неспокійний сон, зазвичай мають більше зморшок в області навколо очей, ніж ті, хто має спокійний сон не менше шести годин на ніч.
Окрім відпочинку, настільки ж важлива і позиція для сну: вона повинна бути якомога тихішою та зручнішою, бажано лежачи на спині - для запобігання болю в спині та шиї, а також появи мімічних зморшок.
Вживання кави
Зморшки. На жаль для любителів кави, цей напій може прискорити передчасне старіння шкіри при надмірному споживанні. Кава підвищує рівень кортизолу в організмі, а з іншого боку, діє як сечогінний засіб.
Інші назви:
У середині жовтня майже вся родина Бекалі була заражена новим коронавірусом. Мати ...
Гандболісти з CSM Бухарест досягають успіху у тому, що роками намагалися футболісти румунських клубів ...
Недавні дослідження показують, що 20% тих, хто пережив нову коронавірусну інфекцію, розвивають психічні розлади ...