Відносини до тіла - Як j; змінив моє життя
Протягом останніх кількох днів я відповів на кілька інтерв'ю, які багато стосувались стосунків з тілом, впевненості в собі, прийняття, доброти із собою, і я сказав собі, що мені було б цікаво повернутися до цього. Детальніше подробиці в блозі. Хоча я торкався цієї теми в багатьох статтях тут, я ніколи не заглиблювався в неї, проте це ключова тема.
Тому сьогодні я говорю з вами про еволюцію моїх стосунків із моїм тілом з дитинства до сьогодні (не панікуйте, я знаю, як бути лаконічним, ну я намагаюся).
У мене почали виникати комплекси з приводу мого тіла наприкінці початкової школи, десь близько десяти років. Основна причина полягає в тому, що я тренувався швидше, ніж більшість моїх подруг. У 10 років мені було вже майже 5'7 '', я мав вагу дорослої людини, і мені це було зовсім не комфортно. У мене склалося враження, що я маленька дівчинка в жіночому тілі, я пропустила своїх маленьких товаришів за голову і на дитячому майданчику над мною сміялися, бо в мене були «дірки на стегнах», коли я сиділа, схрестивши ноги.
У віці 10 років у мене вже був целюліт і досить сильна статура. Це справді мої перші спогади про комплекси та поганий імідж тіла.
Потім був вступ до коледжу, перші флірти (і особливо перші любовні розчарування), дурні ігри (наприклад, цілування кількох людей та встановлення рейтингу, встановлення "вершини" та "флопу" класу, гра пляшка, дії чи правда ...), що згубно вплинуло не на моє тіло, яке принципово не змінилося, а на образ, який я мав про нього.
Я був хорошим другом, ботаніком, туром в окулярах, але насправді не тим, хто фінішував у верхній частині "вершини" класу, і тим, що ми із задоволенням цілувалися в "акціях".
Потім я відкладаю себе. Від цих ігор, а потім вечорами я відключався, бо мені було соромно бути завжди найкруглим, найменш гарним, останнім обраним.
Озираючись назад, я розумію, як смішно страждати так багато за ігри, вечірки, зрештою це відмовно. Але у віці, коли група займає основне місце, почуття відхилення (з тих чи інших причин) має великі наслідки.
Я ходив до середньої школи та середньої школи, бо мусив, але насправді не мав типового середньошкільного життя. Ні вечірки, ні напоїв після уроків, ні покупок з друзями. Я йшов у клас і якнайшвидше йшов додому, щоб мене забули. На той час я знайшов притулок у своїй кімнаті, у музиці, у своїх книгах. Це був час, коли я багато був один, і спочатку я дуже страждав. А потім воно просто зникло. У мене було своє "паралельне життя". Я занурювався в книги, щоб уникнути, і нарешті це мені так підходило. Принаймні мені це було добре, вибір не дуже великий.
Одночасно я багато займався дзюдо. З мене також сміялися, особливо одного разу я згадую клас, який я проводив для молодших дітей. Один із них сказав мені "ой, привіт корова". Я все ще пам’ятаю, як у мене сльози миттєво випливали на очі, а потім намагався приховати це, щоб я не втратив обличчя. У дзюдо мене врятував рівень мого рівня. Моя пристрасть і мій рівень виправдовували той факт, що я був там, стоячи на татамі, навіть у вазі 80 кг (мені тоді було 13/14 років).
Трохи старше у віці 16/17 років я зустрів того, хто зараз мій чоловік (це не робить нас молодшими!). Це смішно, тому що я все ще пам’ятаю, як ми були одягнені того дня, коли ми поїхали вперше. Я в спортивних штанах adidas та білому светрі з капюшоном, він у джинсах та сірій кофті. Це був перший раз, коли хлопчик справді піклувався про мене. Він був сором'язливий, теж не зовсім гарний, принаймні не серед першокласників середньої школи, і все одно мені було все одно. Я знайшов його милим, красивим, добрим, і особливо з ним я почувався красивим, і це було не так часто.
З тих пір ми виросли (і постаріли), але історія насправді не змінилася. Ми обоє не є "ідеальною фізикою". Він не дуже високий, не кажучи вже про дуже мускулистий, у мене немає гарної арки чи щедрої скрині, але ми вважаємо одне одного прекрасним, і перш за все ми змушуємо інших відчувати себе красивими. І в цьому річ. Це божевільно, тому що в його очах я завжди була красивою, але він знав мене вагою 55 кг, як понад 90. Але я ніколи не бачив, як його погляд на мене змінювався. Він завжди думав, що я гарна, і завжди говорив мені це. І він був безумовною підтримкою 4 роки тому, коли я вирішив взяти під контроль своє життя, і за це я завжди буду йому вдячний.
Однак мої стосунки з «зовнішнім світом» все ще були надзвичайно складними. Я багато чого ховав насправді, не ходив на вечірки, купував вільний одяг (у чоловічому відділі, щоб не носити 46), відмовлявся від запрошень на вечерю, поїздки по магазинах та відпочинок з подружками в морі. Мені завжди було робити щось краще, завжди заздалегідь виправдовувався, щоб не зіткнутися зі своїм тілом та очима інших.
Тоді це було не естетично, як це було роками, це було здоров’я, це було життя. Я провів десятки терапій, гіпнотерапевтів, психолога, психіатра, арт-терапевта, намагнічувача, тренерів, софролога, я працював над собою, своїм минулим, своїм образом, своїм баченням свого тіла, а також себе. Це цікаво, тому що я багато працюю над цим із людьми, яких сьогодні треную. Бачення нашого тіла часто проектує бачення нас самих. Подібно до того, як наші стосунки з їжею дуже часто є відображенням дискомфорту/добробуту стосовно чогось набагато глибшого. У всякому разі, я відступаю.
Отже, я працював над мною паралельно із збалансуванням їжі. Це важливо уточнити, оскільки в соціальних мережах я бачу багато людей, які хочуть схуднути. Коли ці люди зв’язуються зі мною для навчання, я попереджаю їх. Будьте обережні, це не на 2 або 3 фунти менше у вазі, що зробить революцію у вашому житті та зробить вас щасливими. Я думаю, важливо це розуміти. Звичайно, втрата 30,40,50 кг змінює ваше життя, тому що ви вкладаєтеся в «звичайний» одяг, ви можете піднятися сходами, не опиняючись на межі дискомфорту, адже ви не дивитесь на вулицю, а самі, це не означає обов'язково зробити вас щасливими. Робота часто глибша. Що стосується втрати 2,3,5 кг, робота часто проводиться деінде. У тому баченні, яке ми маємо про себе, а не в самому тілі. Я маю на увазі це: зверніть увагу на єдину естетичну мету. Це найкращий спосіб бути постійно незадоволеним і, звичайно, не глибоко щасливим. Думайте про здоров’я, добробут, а не про вагу.
Мені знадобився деякий час, щоб зрозуміти моє нове тіло та погляд оточуючих. Оскільки вам не потрібно ховати обличчя, це теж важливо. Мені знадобився майже рік, щоб зрозуміти, що я більше не страждаю ожирінням, що я можу одягатися в жіночому відділі і не соромитися цього, майже рік, щоб наважитися зайти в магазин і більше не робити покупки в Інтернеті, одягати макіяж, щоб змінити гардероб і більше не зберігати тих самих светрів, які стали занадто великими. 1 рік одягати сукні, спідниці і більше не соромитися і не боятися. Словом, ви бачите картину. Мені довелося навчитися, як наносити макіяж, витрачати час на себе, доглядати за собою, знаходити тип одягу, який мені підходить. Бо так, приділяти час собі, піклуватися про себе - це приділяти собі значення, приносити любов. І це важливо.
Пам’ятайте, найкращий подарунок, це особливо в останніх словах.