Відповіді на найпоширеніші питання про грудне вигодовування!
ГАЛЕРЕЯ
"Більшість жіночих грудей збільшуються під час вагітності, набираючи приблизно 450 грамів кожна. Деякі жінки можуть також отримати розтяжки через це зростання. Протягом другого триместру вагітності ви почнете виробляти молозиво, першу форму грудного молока. Це рідка жовта рідина, яка містить багато білка та поживних речовин, а також ферментів, які допоможуть травному тракту дитини розвиватися.
Після народження і після видалення плаценти гормон, який називається пролактин, сигналізує організму про початок вироблення молока. Протягом перших кількох днів дитина отримує молозиво, потім перехідне молоко, а наприкінці першого тижня годування груддю встановлюється секрет зрілого молока, яке містить найбільше калорій. Молозиво ідеально пристосоване до потреб новонародженого; надає проносний ефект, що сприяє усуненню меконію (першого стільця дитини). А оскільки він багатий антитілами, він захищає дитину від інфекцій ", - каже доктор Лумініта Нечіта.
Дієта під час годування груддю
При грудному вигодовуванні матері потребують додаткових 300 калорій на день, що в цілому призводить до щонайменше 1500 калорій на день.
"Під час годування груддю дієти не рекомендуються. Спочатку схуднувши на кілька кілограмів, вам потрібно їсти, щоб підтримувати свою вагу, не втрачаючи загалом більше 450 г на тиждень. Намагайтеся їсти різноманітну здорову їжу. Вам знадобляться більші порції білка, три багаті кальцієм закуски і велика кількість рідини. Загалом лікарі рекомендують продовжувати вживати пренатальні вітаміни під час годування груддю », - додає доктор Лумініта Нечіта.
Багато жінок старшого віку говорять про продукти, яких слід уникати годуючій матері, і існує безліч постійних досліджень таких продуктів. Багато результатів суперечливі.
* Важка їжа: деякі люди вважають, що капуста, брокколі, цвітна капуста виробляють газ для немовлят. Деякі люди вважають, що гостра їжа викликає кольки, але про це немає жодних доказів. Якщо дитина здається схвильованою внаслідок того, що ви їли, ведіть журнал, що ви їли, які були ваші дії та як поводилась дитина. Ви можете виявити, що діяльність певного періоду дня насправді є їх причиною.
* „Алергени: слідкуйте за ознаками чутливості до їжі, такими як сильне подразнення сідниць, кропив’янка, діарея, сильна нервозність та зверніться до лікаря. Найпоширенішими алергенами в харчуванні матері є коров’яче молоко, яйця, шкаралупа, пшениця, горіхи та фундук ", попереджає доктор Лумініта Нечіта.
У харчуванні матері має бути 500 мл молока (деякі діти отримують коліки, якщо матері випивають більше 0,5 л молока на день), коров'ячий сир близько 200 г, оскільки він приносить більше кальцію, ніж інші молочні продукти, не перевершуючи в жирі, йогурті - 100 мл, щоб забезпечити належний кишковий транзит, запобігаючи запорам.
"Рекомендується, щоб мати споживала якісний білок - м'ясо, приблизно 200 г/день, риба - принаймні раз на тиждень, яйця - приблизно п'ять - шість на тиждень. Обов’язковим елементом в харчуванні матері є рідини, мінімум 2,5 - 3 л на добу, у вигляді води, чаю, супу, молока. Вони шкідливі і, отже, яких слід уникати: алкоголь і тютюн, смажена їжа, особливо в тваринних жирах, консерванти, копченості та ковбаси, кислі або дуже солодкі напої, надлишок солі. Можна пити каву, але тільки без кофеїну. Думка про те, що годуюча мама повинна їсти за двох, застаріла ", - підкреслює доктор Нечіта.
Вітаміни, кальцій або залізо рекомендуються лише тим матерям, які мають медично доведену проблему зі здоров'ям, за допомогою аналізів крові або клінічних ознак анемії, тетанії або гіповітамінозу і яким лікар може рекомендувати лише певні типи вітамінів, прийнятих під час годування груддю. Клітковина необхідна. Фрукти та овочі не повинні відсутні в раціоні. Уникайте: капусти, квасолі, гороху, солінь - які можуть викликати кольки. Але дуже жорстких правил з цього приводу немає.
Як довго я повинен тримати дитину біля грудей?
На початку дитину кладуть на обидві груди, кожні дві-три хвилини, з інтервалом у три години або за бажанням, тобто всякий раз, коли він плаче, поступово збільшуючи час утримання на грудях, не перевищуючи десяти хвилин на одній грудях . Під час кожного смоктання дитину кладуть на обидві груди, починаючи щоразу з іншої грудей, щоб спорожнити груди та стимулювати вироблення молока.
"Нормально для будь-якої майбутньої матері, особливо якщо це перша дитина, мати всілякі запитання та занепокоєння. Саме для того, щоб розповісти матерям все, що вони хочуть знати про вагітність, народження та догляд за дитиною, ми регулярно організовуємо курси Lamaze. Відвідуючи курси дородової освіти - курси Lamaze - майбутня мама та її партнер можуть дізнатись більше про пологи та виявити багато способів впоратися з вимогами вагітності та батьківства. Майбутні матері, які хочуть записатися на такі курси, можуть отримати докладнішу інформацію за номером 0748/108.108 ", - підсумовує доктор Лумініта Нечіта.
Що не рекомендується робити молодій мамі під час годування груддю
* Не слід намагатися схуднути.
* Вам заборонено вживати алкоголь, але ви можете випити склянку пива (не менше ніж за дві години до грудного вигодовування).
* Не вживайте колу, каву або шоколад, оскільки кофеїн стимулює, і курка буде збуджена;
* Не їжте цибулю, часник або надзвичайно ароматну їжу, оскільки діти можуть не приймати молоко.
Грудне вигодовування переривається лише у дуже рідкісних ситуаціях!
"Я застудився і дуже боюся, що немовлята захворіють. Що мені потрібно зробити, щоб захистити його? Чи потрібно припиняти грудне вигодовування? Це ще одне поширене питання, яке задають собі мами. "Грудне вигодовування не слід припиняти!
Дуже мало ситуацій, коли рекомендується припинити грудне вигодовування у разі захворювань матері: активний туберкульоз, ВІЛ-інфекція, великий психоз, гепатит типу В з позитивним антигеном HBs, декомпенсований цукровий діабет, новоутворення. Якщо вона застудилася, мати повинна носити маску під носом і ротом під час годування груддю ", - підкреслює доктор Лумініта Нечіта.