Відповідне типу харчування; Здоров’я з Аннабелл
Що означає харчування, яке відповідає типу? І чому спосіб харчування, адаптований до індивідуальних потреб, може позитивно впливати на самопочуття? У цій статті я познайомлю вас з дієтою та типами фігури. Є цінні поради щодо відповідних видів, і я також пишу про успішне впровадження відповідно до типу харчування в своїй роботі як радник з охорони здоров’я.
Які типи конституції існують?
На мою думку, відповідне харчування відповідає типу конституції.
У західній теорії зцілення розрізняють три так звані конституційні типи. існує Тип сенсації, Рух- а також Тип релаксації. Одні імена, ймовірно, дозволять вам зробити певні висновки щодо тіл і розумів різних типів.
Однак, визначаючи тип конституції, неможливо визначити жорстко. Як правило, у всіх різні пропорції всіх трьох описаних типів. Я і більшість моїх клієнтів мають домінуючу суміш двох типів конституції. З мого досвіду, дуже варто знати, які частини представлені найбільш сильно. С відповідне типу харчування може так часто вирішені проблеми зі здоров’ям та підвищення добробуту буде.
Тому тип тіла людини може відповідати більше одній частині, а характер або душа іншій. Ми наділені своєю дуже специфічною сумішшю від народження. Однак різні фази життя, зовнішні впливи (такі як погода, стрес та навколишнє середовище), а також догляд за собою впливають на рівновагу нашого індивідуального конституційного типу.
У своїй роботі радником охорони здоров’я я поєдную західний погляд на різні типи конституції з трьома так званими дошами аюрведичної теорії зцілення. Різниця між трьома частинами - Вата, Пітта та Капха - дуже схожі на відчуття, рухи та типи розслаблення. З мого досвіду, це чудовий спосіб доповнити мої індивідуальні поради.
Як сенсаційний тип?
Чутливий? Ні! Швидше, тип відчуття є чутливий і чутливий, може сприймати тонкі вібрації всередині та зовні краще за інших людей. З одного боку, це може виснажувати, і при надмірному дисбалансі цієї пропорції можуть виникати різні скарги.
Сильна нервозність, дратівливість, безсоння можуть проявлятися, крім усього іншого, емоційно. На фізичному рівні шкіра може стати дуже сухою і в шлунку може розвинутися занадто багато повітря. Типи відчуттів можуть бути на фізичному рівні струнка і бути особливо великими або маленькими, суглоби зазвичай сильно тріскаються.
регулярність і тепло Є фактори, які я хотів би рекомендувати у випадку дисбалансу у співвідношенні типів відчуттів. Що стосується дієти, різні смаки можуть зіграти корисну роль. В Аюрведе тип Вата, що визначається повітрям і простором, визначається Солодкий смак (наприклад, крупи та банани) зміцнено.
Як тип релаксації?
Якщо є дисбаланс, типу Капха скоріше слід дистанціюватися від солодкого смаку. Я бачу еквівалент заземленого компонента Капхи у типі релаксації. Цей хлопець може виявитися фізичним рівнем міцна фігура шоу, і він, як правило, більш схильний до затримки води або "подушки". Труднощі відмови від психічного рівня можуть підкрастися до млявої поведінки.
Смак гіркий (наприклад, сок ракети та кульбаби) можна все частіше включати в повсякденне харчування. Чудова річ у типах релаксації в тому, що вони дуже лояльний і стійкий є. Часто у них буває дуже стабільна імунна система.
Як тип руху?
Тип руху характеризується своїм вогнем. Здебільшого він є динамічний, активний і звичайно. Тіло будується нормально, атлетичний до м’язової. Що стосується особистості, він часом може бути дратівливим і агресивним. Дисбаланс на фізичному рівні може проявлятися, наприклад, печією та занадто швидким травленням. В аюрведичному зціленні я бачу вогненний компонент Пітти як еквівалент типу руху.
Оскільки тип руху може швидко закиснути, вигідно зменшити напрямок смаку, якщо це необхідно. Терпкі продукти (наприклад, куркуму та нут) можна їсти більше. З цією конституцією типу, с заходи охолодження працювали, і вони, як правило, мають врівноважуючий ефект.
Які там суміші?
В основному можлива будь-яка суміш різних типів конституції. Існують такі комбінації, як типи рухів та релаксації, які можуть бути справжнім сузір’ям сили. Іншим сумішам може знадобитися більше уваги, оскільки дисбаланс може розвиватися швидше залежно від зовнішніх та внутрішніх обставин. Зазвичай це впливає на тип відчуття.
Особисто у мене домінує поєднання типів рухів та відчуттів. Оскільки сенсаційний тип виграє від тепла, а руховий - від охолодження, мені часом може бути важко утримувати свій конституційний тип в рівновазі. Однак я дізнався з часом, що погода та пори року особливо впливають на те, яка частина мене потребує більше уваги. У холод і вітер це моя чутлива сторона, а в спеку та сонце - моя вогняна частина.
Відповідне типу харчування відповідно до індивідуальної суміші
У своїй щоденній роботі радником з охорони здоров’я я бачу їх дуже часто позитивні ефекти один відповідне типу харчування відповідно до індивідуальної конституції. Якість життя та добробуту може надзвичайно зрости, як тільки стануть відомі інструменти, які можуть виправити будь-який дисбаланс. Важливу роль відіграє не тільки харчування, а й поведінка та щоденні ритуали.
У цій статті я можу дати лише невелике уявлення про ефективність відповідного типу харчування та конституційних типів. Я був би радий підтримати Вас особисто або в Інтернеті у розробці Вашого власного індивідуального плану харчування!