Відпустити; Змініть перспективу Чому вам слід знову гойдатися - косміш - косметичні набори “зроби сам”
Відпустіть і змініть перспективу/Чому вам слід знову гойдатися
Ослабте ноги від землі і відмахніться. Уповільнюйте, глибоко вдихайте і насолоджуйтесь моментом. У дитинстві більшість із нас любили гойдалки - у всіх культурах. Але потім в якийсь момент ти забув, як приємно відчувати польоти туди-сюди. Махати здорово. Це розслабляє, приносить мужність і впевненість у собі, може забезпечити кращий сон і навіть корисно від болю. Перебувати тут і зараз і одночасно змінювати свою перспективу. Так легко. Коли ти востаннє замахнувся?
Чому розмахування так добре для нас? Однією з причин, звичайно, є сам рух. Звертаються до м’язів, які інакше рідко використовуються багатьма людьми. Особливо в сучасному світі, коли ви багато сидите, схилившись над комп’ютером та мобільним телефоном, невеликі гойдалки дійсно корисні для вашого тіла. Крім того, вправа є помірним і не надто напруженим, якщо не перестаратися. Ідеальний, ніжний тренінг для усвідомлення власного тіла. І як невеликий побічний ефект також спалюється кілька калорій.
Очі також розслаблені. Ви навіть не можете подивитися на свій мобільний телефон, тому що вам потрібно, щоб обидві руки трималися 😉 Отже, ваш погляд блукає вдалині, і вам доведеться продовжувати фокусуватись, коли розмахуєте. Велика зміна для наших очей.
Гойдалки для розслабленого вигляду
Сам похитливий рух має особливий вплив на систему балансу. Діти все ще мають природне бажання кинути виклик системі рівноваги. Немовлят також інтуїтивно качають туди-сюди, щоб вони заспокоїлись. Для цього є причина: коливання впливає на добробут. Ви відчуваєте приємне поколювання в животі, відчуваєте легкість і безпеку. Крім того, свіже повітря, що дме через волосся, розподіляється як кисень в організмі. Ви відчуваєте себе більш врівноваженим і розслабленим після розмахування. Зрештою, колихання також впливає на нашу природну харизму. Спробуй!