Відремонтований зуб, пояснення дієти
Опубліковано 26 січня 2020 р
У понеділок я познайомився зі своїм новим стоматологом. Коли я приїхав до кабінету, асистентка сказала мені, що мій стоматолог поїхав до провінції, і що її замінять приймуть мене. Зовсім молодий стоматолог у віці до 30 років, білявий із блакитними очима та яскравою посмішкою, оглянув зуб, який я йому приніс:-)))))))))))
Насправді це була просто незапечатана корона. За кілька хвилин він надійно прикріпив його до мене. Я скористався можливістю призначити зустріч для щорічного огляду та видалення накипу.
Тому у вівторок я зустрів дієтолога, який добре знає предмет гастроентерології. Тож вона підтвердила мені, що я повинен їсти якомога більше підщелачуючих.
Гаразд, скажу відразу, давайте поговоримо про це, лимон і грейпфрут защелачивают, а не підкислюють. Приготовлені помідори кислотніші, ніж сирі помідори. Ось, для основних моментів перед тим, як ви прочитаєте мені лекцію про споживання лимонів та грейпфрута. що, отже, не створює проблем.
З іншого боку, існує ціла купа кислої їжі, хоча б лише тваринні білки, особливо з червоного м’яса. Добре, що я їм мало. Але в яйцях і білому м’ясі теж є дещо. І це все ще велика частина мого раціону. Далі потрібно знати, як пом’якшити кислі продукти, змішуючи їх з лугами.
Як і в більшості моїх улюблених овочів і фруктів, є багато кислотності. Що стосується молочних продуктів, це насправді залежить від їх форми (йогурт не має такої кислотності, як молоко, сир тощо). І що навпаки, мені довелося б споживати мінімум, коли насправді це не моя річ.
Спочатку, щоб справді заспокоїти грижу перерви, зупинити сильний біль і блювоту, вона вважає за краще, щоб я пригнічував певні продукти. Перш за все, фью. Піти дуже-дуже легко на цибулю та цибулю-шалот, які я так люблю. Споживайте мало і добре готуйте, тоді як я люблю їх сирими. На сьогоднішній день для всіх овочів є правилом готувати їх багато.
Увечері споживайте крохмалисті страви та добре приготовані овочі, не містять білків, які будуть зарезервовані на ранок та полудень. Фрукти завжди компенсують прийом їжі не менше години.
Уникайте насіння, злакового хліба, наприклад. Напевно, я збираюся їсти рататуй і набагато набагато менше помідорів, але НІЧЕ заборонено. У меншій кількості для дуже кислої їжі, і особливо добре асоціюється з більш нейтральною їжею.
Нарешті, я не обов'язково вдаватимусь у великі подробиці, не впевнений, що вас це цікавить, оскільки це досить складно для мого випадку, беручи до уваги грижу перерви, але також EBO, і доведено до розвитку протягом тижнів.
З середи я звернувся до листа, болі пом'якшились, і я відригнув лише один раз. Я побачуся з нею три-чотири рази, поки добре не зрозумію принцип і не буду знати, як реагувати, коли в мене особливо болісна криза.
Я не можу дочекатися, щоб побачити шлунок у п’ятницю 31, для результатів біопсій поліпів EBO.
Вона запевнила мене, що не моя дієта спричинила переривчасту грижу, проте інші фактори, такі як шок, спричинений смертю сина мого друга, так, можливо, сприяли. Я тут не багато про це говорю, але я вже три місяці живу з цією подією, яка переслідує мене день і ніч, я дбаю про свого друга, який надзвичайно погано. Я сильно переживаю за неї. Смерть дитини нестерпна, самогубство ще важче. Коротше кажучи, цей блог не присвячений цій темі.
У будь-якому випадку, моя нинішня дієта обеззброююче проста, я почуваюся дитиною чи старою леді.
Наприклад, ввечері в середу, макарони та кабачки. Увечері в четвер, рис і гриби. Увечері п’ятниці, сочевиця та морква. Вчора ввечері біла квасоля та брокколі. Вранці лимонний сік, яйце, йогурт. Ранкова та післяобідня закуска, компот або фрукти з мигдалем. Опівдні, якомога більше риби, з вареними овочами або добре підібраними сирими овочами.
Червоне м’ясо - максимум раз на тиждень, але я навіть не їжу раз на тиждень, а раз на місяць.
Нарешті, ви зрозуміли принцип, некислі, необроблені, дрібно приготовлені речі.
Фото, що ілюструє пост, від середи. Я провів співбесіду, пішов на червоний манікюр і взяв помаранчеву сумку, не підозрюючи, що замість цього я виглядатиму абсолютно непогано. До того ж дуже гарне місце, в помаранчевих тонах, коричнево-червоному, дуже теплому.
Я чекаю відповіді на початку тижня.
В іншому випадку я також щотижня проходжу південну сесію з фірмою, яка займається виїздом на роботу, зараз ми повністю переглядаємо моє резюме. Я збираюся виконати три його версії, кожна з яких висвітлює ту чи іншу мою майстерність, тому що мене цікавить кілька робочих місць. Менеджер офісу, асистент загального управління або помічник менеджера МСП. Так, це може звучати для вас як все це, але на практиці та на практиці абсолютно ні.
Ось останні новини. Нічого надто захоплюючого.