Чи пов’язані браслети змушують вас схуднути Science et Avenir

Дослідження Університету Пітсбурга показують, що розумні браслети не покращують втрату ваги, навпаки.

схуднути

Підключені браслети насправді не полегшать схуднення.

З’єднані браслети приймають все більше і більше бігунів, які захоплюються вимірюванням своїх зусиль і калорій, втрачених в режимі реального часу. Але чи справді ці предмети можуть допомогти при схудненні? Дослідники з Пітсбурзького університету протягом двох років спостерігали за 471 дорослим із ожирінням або надмірною вагою (їх ІМТ становив від 25 до 40). Учасники дослідження сиділи на низькокалорійній дієті і потребували збільшення фізичної активності. Через 6 місяців половина з них була підключена підключеним браслетом для моніторингу своєї активності, інша група могла повідомити про свою фізичну активність та дієту з веб-сайту.

Відстеження активності може призвести до оманливого почуття безпеки та призвести до більше їжі

Після двох років дієти та спортивних тренувань учасники, обладнані трекером активності, втратили 3,5 кг (при середній стартовій вазі 96 кг), порівняно з 5,9 кг для тих, хто цього не робив. Викладено кілька причин. Відстеження активності може призвести до оманливого почуття безпеки та призвести до більше їжі. "Можливо, люди з трекерами активності зосереджуються на спортивних цілях і забувають дотримуватися дієти, пропонує професор Якичич. Ви можете сказати собі:" Я був настільки активним, що тепер маю право їсти булочку ". Інші, розчаровані тим, що ви не досягли повсякденної мети, можете відмовитися від дієти. "Це може бути дуже невтішним, якщо побачити, що ви ніколи не досягнете необхідної мети", - продовжує він.

Виробники підключених об'єктів наголошують зі свого боку на тому, що дослідження розпочалося в 2010 році, і з тих пір системи значно розвинулися. "Найбільш пов'язані об'єкти сьогодні, на думку Фітбіта, йдуть набагато далі, ніж збір даних, що пропонує індивідуальну інформацію в режимі реального часу, систему мотивації через соціальні мережі та поради щодо свого здоров'я. відношення до всього сектору ".

Флорін Галерон