Відрижка та печія під час вагітності Rennie®
Печія під час вагітності не рідкість: від 40 до 80 відсотків вагітних жінок страждають такими проблемами, як тиск у шлунку, відрижка кислоти та хворобливе відчуття печіння в стравоході. Як правило, симптоми наростають у міру прогресування вагітності. Це може бути дуже незручно, але, як правило, не про що турбуватися.
Шлункова кислота в неправильному місці
Шлункова кислота необхідна для здорового травлення: вона надійно вбиває патогени та готує їжу для подальшого травлення в кишечнику. Шлунок захищений від агресивної кислоти спеціальним захисним шаром. Із стравоходом все інакше: його може дратувати підняття шлункової кислоти. Це стає помітним при болючому печінні за грудною кісткою, печії. Кислий вміст шлунка може підніматися в горло, що призводить до кашлю та охриплості.
Печія виникає особливо часто відразу після їжі, при нахилі, нахилі та положенні лежачи - печія викликає безсонні ночі у багатьох вагітних. Сон так важливий, особливо під час вагітності. Крім того, часто спостерігається посилена відрижка: або повітрям, або навіть вмістом шлунка, що особливо неприємно. Але чому так багато вагітних страждають від цих проблем із шлунком?
На животі стає щільно
У процесі вагітності все поступово налаштовується на життя в парі. Гормони забезпечують розслаблення тканин і м’язів, щоб дати дитині достатньо місця. Сфінктерний м’яз на виході з стравоходу також втрачає свою еластичність, кислий вміст шлунка може відтікати назад і викликати печію, кислотну відрижку або біль у стравоході.
Шлунок стискається, особливо на останніх тижнях вагітності. Зростаюча дитина штовхає все більше і більше, вміст шлунка підштовхується вгору. Це також спонукає агресивний травний сік повернутися назад у стравохід. Там він подразнює чутливу слизову оболонку і виникає відчуття печіння.
Важливо знати: печія під час вагітності не представляє небезпеки для майбутньої матері або зростаючої дитини і зазвичай проходить сама по собі після пологів.
Дієтичні поради при печії під час вагітності
Нестерпне полегшення
Під час вагітності важливо якомога м’якше полегшити печію. Які засоби існують?
Печію та відрижку під час вагітності можна зменшити, уникаючи певних продуктів. Зазвичай це допомагає змінити кілька способів життя та харчових звичок, щоб полегшити симптоми або запобігти їх появі в першу чергу.
Кожен день вагітності повинен бути збагачений розслаблюючими моментами. Їжею також слід насолоджуватися в спокої.
Їжу та напої, які можуть дратувати шлунок, такі як кофеїн, солодощі, гостра та жирна їжа, слід вживати лише в помірних кількостях. Найкраще нічого не їсти за три години до сну.
Під час вагітності п’ять-шість менших прийомів їжі вигідно, оскільки тоді рівень цукру в крові не падає занадто сильно, мати та дитина рівномірно забезпечуються поживними речовинами і таким чином запобігається тяга до їжі. Ближче до кінця вагітності, коли дитині потрібно все більше і більше місця, менші порції засвоюються і легше засвоюються.
Пити під час вагітності дуже важливо. Рекомендоване споживання рідини становить щонайменше два літри на день, відповідно більше в спекотні літні дні. Найкраще підходять низькокалорійні напої, такі як трав’яні та фруктові чаї, сильно розбавлені фруктові соки та мінеральна вода.
Спробуйте те, що корисно для вас. Те, що підходить одній майбутній мамі, не приносить користі іншій, оскільки кожна вагітність відрізняється. Ось ще поради щодо лікування печії під час вагітності.