Відстеження артеріального тиску вдома належним чином
ГАЛЕРЕЯ
Встановлено, що ризик подальших подій (інсульт, інфаркт міокарда) зменшується на 20-30% у тих, хто підтримує свій артеріальний тиск на оптимальних значеннях, порівняно з людьми, які мають більш високий кров'яний тиск, навіть якщо вони перебувають на антигіпертензивному лікуванні. . З цих причин людям з високим кров'яним тиском слід постійно контролювати свій кров'яний тиск, щоб перевірити, чи знаходяться вони в межах, рекомендованих лікарем, або часті коливання. Однак вимірювання кров'яного тиску вдома повинно дотримуватися певних правил для правильної реєстрації. Крім того, самоконтроль не повинен стати нав'язливою ідеєю: пацієнту не потрібно вимірювати артеріальний тиск кілька разів щодня.
Багато пацієнтів, яким нещодавно діагностували високий кров'яний тиск, схильні перевіряти значення артеріального тиску кілька разів на день.
"На початку лікування рекомендується вимірювати артеріальний тиск двічі на день: вранці та ввечері. Через тиждень-два, якщо справа піде добре і показники стабілізуються, пацієнт може вимірювати свій артеріальний тиск раз на 3-4 дні. Не потрібно цього робити щодня. Є багато людей, які приходять із реєстрами, із зошитами, доповненими 4-5 вимірюваннями, що проводяться щодня. Паніка, якщо рівень артеріального тиску зростає або падає. Але вони також різняться залежно від фізичних зусиль, дієти, рівня стресу. Часті щоденні самостійні вимірювання не рекомендуються, як тільки артеріальний тиск стабілізується на оптимальних значеннях "., показує проф. д-р Флорін Міту, керівник клініки для відновлення серцево-судинної системи лікарні для відновлення Яссі.
Вимірювання за допомогою електронних приладів
Пацієнтами часто користуються електронними пристроями, але для правильності вказаних значень необхідно дотримуватися певних умов. Перш за все, пристрій повинен бути відкалібрований, що означає придбання його в центрах, що продають медичні вироби, або принаймні в аптеках. Якщо ви купуєте його у інших роздрібних торговців, ви ризикуєте придбати некалібрований пристрій, який не відображає правильних значень. Манжета так само важлива.
"Для руки людини слід використовувати відповідну манжету. Бажано, щоб пацієнт прийшов із пристроєм до лікаря, щоб перевірити, чи використовує пацієнт відповідну манжету. Деякі використовують манжети, менші за розмір руки, і з’являються неправильні значення. Рука повинна бути покрита принаймні раз на півтора, щоб мати змогу виконувати компресію на руці або на артерії відповідно і реєструвати правильні значення. З іншого боку, є люди, які використовують манжети на передпліччя, що є неправильним і призведе до фіксації помилкових значень. Також манжету слід розміщувати безпосередньо на шкірі, а не над блузкою чи сорочкою, з двох сторін пальця над ліктьовою складкою "., завершує проф. Доктор Флорін Міту.
Він наголосив, що поряд із застосуванням каліброваного приладу та правильної манжети, щоб зафіксувати найбільш точні значення артеріального тиску, слід дотримуватись і ряду не менш важливих правил.
Сидяче положення, рука правильно сидить
Пацієнт повинен сидіти на стільці, сидячи, поклавши руку на стіл.
Не вимірюйте кров'яний тиск після фізичних навантажень, після вживання кофеїну та тютюну
Найкраще дотримуватися періоду 10-20 хвилин відпочинку перед вимірюванням артеріального тиску. Якщо людина, про яку йде мова, вимірює свій кров'яний тиск, як тільки вони повертаються додому, після підйому на кілька поверхів або швидкої ходьби, значення будуть вищими. При фізичних навантаженнях серце б'ється швидше, судини скорочуються і змушують кров текти при більш високому тиску. Не менш важливо знати, що артеріальний тиск підвищується після вживання кофеїну або тютюну. Якщо ви випили більше однієї чашки кави (а не чашки 250 мл, як це зазвичай буває сьогодні) і викурили ще кілька сигарет, рівень артеріального тиску, безумовно, буде вищим. І в таких ситуаціях рекомендується відпочити 20-30 хвилин перед перевіркою артеріального тиску. Ті ж рекомендації застосовуються у випадку стресових ситуацій, ситуації також підвищують значення артеріального тиску. Тому для правильного запису значень артеріального тиску необхідно враховувати кілька умов: калібрований пристрій, використання манжети відповідних розмірів, правильне положення пацієнта та його руки, пов'язані з цим умови відпочинку.
Оптимальні показники артеріального тиску
Останні рекомендації рекомендують пацієнтам з гіпертонічною хворобою, які перебувають на лікуванні, рівень артеріального тиску нижче 140 з 90 мм рт.ст. або менше 14 з 9, як кажуть популярною мовою. Якщо ми говоримо про неповнолітнього гіпертоніка, який не має інших супутніх захворювань, оптимальними значеннями артеріального тиску при лікуванні є 12 на 8 (120 на 80 мм рт. Ст.). Однак я наголошую, що кожен пацієнт має свої особливості. Наприклад, у деяких ситуаціях не рекомендується сильно знижувати значення артеріального тиску. Наприклад, у випадку людей похилого віку є люди, які не переносять систолічного значення артеріального тиску, нижчого ніж 13 (130 мм рт. Ст.). У літніх людей ми також можемо приймати значення систолічного артеріального тиску 14 (140 мм рт. Ст.). Однак у людей з діабетом або хронічними захворюваннями нирок рівень артеріального тиску слід підтримувати на рівні 12 на 8 (120 на 80 мм рт. Ст.), показує проф. Доктор Флорін Міту.
Артеріальний тиск може коливатися, навіть якщо ми приймаємо правильне лікування
Це найчастіше, оскільки пацієнт не дотримується вказівок щодо способу життя. Половина успіху лікування залежить від пацієнта. Навіть якщо він правильно прийме антигіпертензивні ліки, у нього будуть проблеми, якщо він наполягатиме і продовжує споживати солону їжу - напівфабрикати, солоні оливки, сири, соління.
«Половина результату тривалого лікування пов’язана з дотриманням цього способу життя. Не забуваємо про рекомендацію споживати овочі з високим вмістом калію та магнію, що може сприяти зниженню артеріального тиску з часом. З цієї причини рекомендується їсти салати, свіжі овочі, що впливають на зниження артеріального тиску. Також дуже важливими є фізичні зусилля, які регулярно практикуються. Такі як ходьба в швидкому темпі протягом 30 хвилин, принаймні 3 дні на тиждень. Після 2 місяців регулярних фізичних вправ пацієнт також втрачає вагу і тим самим регулює свій артеріальний тиск. І якщо рекомендації щодо способу життя не виконуються, навіть якщо пацієнт правильно дотримується ліків, в певний момент коливання значень артеріального тиску знову відбудуться "., робить висновок проф. Доктор Флорін Міту.
Що таке кров'яний тиск
Артеріальний тиск іноді може бути надзвичайно високим (нездоровим способом), але, з іншого боку, він може бути надзвичайно низьким. Найпростіша відповідь на запитання «що таке артеріальний тиск?» - це: артеріальний тиск - це сила, яка рухає/штовхає кров через нашу кровоносну систему. Артеріальний тиск є життєво важливою силою, оскільки без кров'яного тиску наступні два необхідні "запаси" більше не будуть проштовхуватися (не будуть циркулювати) через нашу систему кровообігу для живлення тканин і органів: кисню та поживних речовин. Вимірювання артеріального тиску складається з двох цифр або значень: систолічного артеріального тиску та діастолічного артеріального тиску. Нормальне значення артеріального тиску у здорових людей становить 120/70 мм рт.ст. (від 12 до 7).
Систолічний кров'яний тиск
Систолічний тиск або систолічний артеріальний тиск (верхнє число на електронному сфігмоманометрі) - це тиск, що чиниться на артеріальні стінки при скороченні серця (в систолі) - з нормальними значеннями від 100 до 130 мм рт. Ст. (Рт. Ст.).
Діастолічний артеріальний тиск
Діастолічний тиск або діастолічний артеріальний тиск (нижня цифра на електронному сфігмоманометрі) - це тиск, що чиниться на артеріальні стінки, коли серце розслабляється між двома скороченнями (у діастолі) - з нормальними значеннями нижче 85 мм рт. Ст.
Ризики артеріального тиску, що перевищує оптимальні значення
Коли артеріальний тиск заважає, тобто перевищує параметри, які вважаються нормальними, може виникнути ряд ускладнень. Коли у вас діагностували високий кров'яний тиск або коли ви знаєте, що ваш артеріальний тиск коливається протягом дня, а іноді досягає значень, що перевищують норми, ви також повинні знати, які ризики є у вас, якщо ви не контролюєте його.
Уражаються артерії - Зазвичай здорові артерії гнучкі і міцні, а кров вільно тече по кровоносних судинах; однак гіпертонія призводить до того, що артерії стають жорсткішими, вужчими і змушує їх втрачати еластичність;
Серце погіршується - гіпертонія змушує ваш серцевий м’яз працювати інтенсивніше, ніж зазвичай, і це може призвести до збільшення серця;
Уражений мозок - дуже високий кров'яний тиск може спричинити інсульт;
Нирки - вони також уражаються, що призводить до хронічних захворювань нирок.