Відступаюча лінія волосся; Ко форми випадіння волосся; Що за життя
Ми втрачаємо близько 100 волосся щодня. Це цілком природно, оскільки таким чином старе волосся створює місце для наступного покоління. Тільки коли ви втрачаєте значно більше волосся протягом тривалого періоду часу, це може викликати занепокоєння. На нашому графіку ви можете дізнатися, в яких формах може проявлятися випадання волосся.
Випадання волосся: наскільки це нормально?
Вони лежать на подушці вранці, збираються в душовій кабіні або потрапляють в гребінці та щітки - для нас це нормально втрачати волосся, як і наша шкіра лущиться. Тож нічого страшного. Щодня з вашої голови відпадає близько 100 волосків, звільняючи місце для нових. Однак це лише приблизний орієнтир, а не магічне число. Соте волосся, що випало, не повинно вести вас відразу до лікаря.
Ви втратите ще більше волосся навесні та восени. Дерматологи називають це явище сезонною зміною волосся. Це не однаково у всіх людей. "Зміна пальто" - це спадщина наших предків з крижаних часів. Волосся слугували легким захистом влітку і захистом від холоду взимку. Лише коли ви втрачаєте значно більше волосся, ніж зазвичай, протягом більш тривалого періоду часу, це називається випаданням волосся. Іншими показниками випадіння волосся може бути те, що ваше волосся не відростає і не помітно витончується після зміни волосся.
Спочатку спостерігайте і підраховуйте, потім зверніться до лікаря
Тож якщо ви помітили, що втрачаєте волосся протягом тривалого часу, слід звернутися за порадою до лікаря. Перш ніж це зробити, ви можете легко перевірити самі, чи справді ваше враження може бути підтверджено. Дерматологи рекомендують наступну процедуру: Вимийте волосся в перший день. На другий день розчешіть волосся над раковиною і зберіть загублене волосся, наприклад, у конверт. Ви робите те саме протягом наступних трьох днів і кладете волосся, що випало, в новий мішок. Важливо: тим часом не мийте волосся! Тепер ви можете порахувати волоски в кожному конверті. Волосся від конверта до конверта повинно бути менше. Якщо кількість залишається незмінною або навіть збільшується, слід звернутися до дерматолога.
Випадання волосся має безліч причин і форм
Існує багато різних причин випадіння волосся. Сюди входять, наприклад, гормональні порушення, дефіцит харчування, надмірний стрес, певні захворювання або генетична схильність. Дерматолог - це правильний фахівець, який може знайти індивідуальну причину, а потім розпочати з відповідного лікування.
На нашому графіку представлені різні форми випадіння волосся.
Оптимальне харчування та хороший догляд - ось що потрібно здоровому волоссю
Наша шкіра та волосся розкривають багато про наше здоров’я. Окрім гормональних порушень, деяких захворювань та генетичної схильності, головним чином до стресу та нестачі вітамінів та поживних речовин може призвести випадання волосся. Ось чому здоровий спосіб життя - найкраща основа для здорової шкіри та волосся. Перш за все, це включає збалансоване харчування та регулярні фізичні вправи. Розслаблення та фізичні вправи допоможуть вам краще справлятися з щоденним стресом і швидко знаходити шлях до свого балансу.
Що шкодить вашому волоссю: агресивне розчісування та укладання мокрого волосся, а також рясне використання хімічних засобів для волосся, таких як лак для волосся або гель для волосся. Все це пошкоджує структуру волосся. Натомість використовуйте м’який шампунь без великої кількості добавок і не мийте волосся щодня. Це зберігає природний жировий шар на шкірі голови.
Ви хочете зменшити стрес у своєму повсякденному житті? Тоді вам неодмінно слід відкрити безкоштовну програму AOK «Стрес під контролем». У ньому наші експерти покажуть вам, як ви можете потроху вносити більше спокою у своє повсякденне життя. Крім того, ви також повинні ознайомитися з нашим курсом на тему стійкості. Тут ви можете дізнатись, як можна посилити свою стійкість до повсякденного стресу.
Ваш AOK Hessen бажає вам міцного волосся та міцного здоров'я.
Двічі нагороджений Focus Money
Для ділового журналу FOCUS Money (випуск 10/2019 та рейтинги DFSI) AOK Hessen знову є одним із найкращих страховиків у Німеччині. У дисциплінах "Послуги для сімей" та "Цифровий чемпіон" він навіть отримав відмінний статус. Визнано особливу доброзичливість сім’ї та позитивну інноваційну культуру.
Що за життя! Інформаційний бюлетень
Ще не учасник?
Потім перейдіть на AOK Hessen.
Ми з радістю проконсультуємо вас.