Відсутність капусти при грудному вигодовуванні Що матерям слід враховувати під час їжі

Відсутність капусти при грудному вигодовуванні?

відсутність

Що матерям слід враховувати під час їжі

16.08.2019, 9:31 | dpa

Годуючі матері не повинні автоматично відмовлятися від певних продуктів - збалансоване харчування важливо під час годування груддю. Фото: Уве Анспач/dpa-tmn.

Гамбург/Кельн (dpa/tmn) - "Не їжте капусту під час грудного вигодовування, оскільки це викликає газоутворення у немовлят". Такі міфи про їжу знайомі багатьом новоспеченим мамам. Все гадюче, адже протягом періоду грудного вигодовування ви можете здебільшого харчуватися нормально, як пояснює в даний час журнал "Eltern".

Науково не доведено, що вживання певної їжі може спричинити висип, метеоризм або навіть алергію у нащадків.

Якщо дитина страждає від таких симптомів, як метеоризм, годуючі матері можуть тимчасово опустити певні продукти та перевірити, чи не призводить це до поліпшення, радить Федеральний центр медичної освіти (BZgA). Однак не варто взагалі уникати певних продуктів, таких як бобові або капуста. Більш серйозні скарги слід уточнити у лікаря.

Якщо матері більше голодні під час грудного вигодовування, згідно з BZgA вони також можуть їсти трохи більше. На додаток до базової потреби, яка становить близько 2000 калорій, протягом перших чотирьох місяців після народження дитини існує близько 500 калорій на день. У цей час слід уникати дієт. Вони можуть вплинути на грудне вигодовування та здоров’я матері.

Для виробництва молока годуючим матерям потрібно більше білка, ніж зазвичай. Експерти рекомендують молоко, йогурт, сир або цільнозернові продукти. Загалом, слід забезпечити збалансоване харчування: овочі, фрукти, молочні продукти, нежирне м’ясо та цільнозернові продукти забезпечують такі важливі поживні речовини, як вітаміни та мінерали.

Важлива ПРИМІТКА: Ця інформація жодним чином не може замінити професійну консультацію або лікування навчених та визнаних лікарів. Зміст t-online не можна і не можна використовувати для самостійного встановлення діагнозів або початку лікування.