Відсутність сну ризикує для старших - Інститут Амеліса
Стани, пов’язані зі старінням, спричиняють недосип, що є життєво важливим і життєво важливим для нормального функціонування клітин людського організму. Якщо ваш старший має проблеми зі сном, чому б не призначити медичний прийом, щоб визначити причини та шляхи вирішення, або не встановити нічного супутника, який заспокоїть його і допоможе йому заснути ?
Нестача сну у старшого веде до гіпертонії
Люди похилого віку завжди роздумують перед сном, і дуже легко впасти в безсоння, коли людина дивується чи думає про речі, які її турбують. Наслідки недосипання можуть почати відчуватися, і, згідно з науковою доповіддю, сон менше 7,5 годин на ніч може бути пов'язаний з потенційним ризиком серцевих захворювань у людей похилого віку.
Недолік сну і високий кров'яний тиск: небезпечна комбінація
Крім того, виявляється, що поєднання недостатнього сну та високого кров'яного тиску може призвести до підвищеного ризику захворювання. Досить висипатися необхідно для зменшення ризику таких захворювань, як ожиріння, діабет, високий кров'яний тиск, проблеми з диханням або серцево-судинні захворювання. Сучасний світ та мінливі умови життя призводять людей до недосипання, ставлячи їх під загрозу здоров’ю.
Одне дослідження аналізувало сон 1255 людей з гіпертонією (94%) і стежило за ними в середньому 50 місяців. Їх середній вік становив близько 70 років, категорія - від 33 до 97 років - 476 чоловіків та 779 жінок.
Дослідники відзначили, як довго пацієнти спали (вдень і вночі), а також кров'яний тиск, серцево-судинні події, інфаркти, інсульти або раптову серцеву смерть. Під час цього тривалого спостереження було перераховано 99 серцево-судинних подій та пов'язано з відсутністю сну (менше 7:30 поспіль).
Цей тип досліджень підкреслює необхідність звернення старшого до лікаря, який визначить процедуру, яку слід дотримуватись, щоб полегшити недосип.
Якщо ваш батько турбується про те, щоб залишитися наодинці вночі, чому б не зайнятися наймом навченого компаньйона, який зможе заспокоїти їх і допомогти їм заснути.
Безкоштовна реєстрація
до нашого бюлетеня
Кожні 2 місяці отримуйте наші найкращі ідеї та поради щодо доброго старіння та збереження вашої незалежності.
Поля, позначені (*), є обов’язковими для того, щоб ми могли обробити ваш запит.
Персональні дані, зібрані за допомогою цієї форми, обробляються Amelis Domicile Services з метою надсилання вам інформаційного бюлетеня Amelis Services. Ця обробка базується на вашій згоді отримувати інформацію від нас. Зібрані дані будуть передані уповноваженим особам Служб доміціл Amelis або групи Sodexo, які повинні знати про це в контексті своїх обов'язків, а також, де це можливо, постачальникам послуг, що діють від імені Amelis та групи Sodexo. Відповідно до чинного законодавства, ви маєте права, що стосуються ваших персональних даних. Для отримання додаткової інформації, будь ласка, зверніться до політики захисту персональних даних.