Вигорання (; професійне виснаження) - симптоми; мій, причини, способи лікування та пр; вентиляція - VIDAL

Вигорання, також називається вигоріти, це психічний розлад, що виникає внаслідок хронічного стресу на роботі. Це призводить до сильної втоми, великого професійного розчарування, незвичної та надмірної емоційної роз'єднаності, а також відчуття неконтрольованої невдачі.

вигорання

Як з’являється вигорання ?

Професійне вигорання поступово розвивається у деяких людей, які піддаються розладу та демотивуючим умовам праці: стикаючись із втомою, почуттям невдачі та труднощами з концентрацією уваги, вони, як правило, все більше працюють, намагаючись повернути їм задоволення та впевненість. Якщо умови праці залишаються складними, виникає замкнуте коло, що призводить до тривалого емоційного виснаження, вигорання.

Які ознаки вигорання ?

Вигорання визначається Всесвітньою організацією охорони здоров’я як "відчуття сильної втоми, втрати контролю та неможливості досягти конкретних результатів на роботі". Найчастіше це спочатку призводить до фізичних ознак, постійної втоми, болів у спині, безсоння, мігрені, болів у животі, частих інфекцій тощо. Найчастіше ці ознаки зникають самі по собі, але це не ознака тривалого поліпшення стану здоров’я. Психічні страждання також можуть проявлятися паралельно з самого початку: емоційна порожнеча, тривога у всіх її формах, дратівливість, схильність до ізоляції, труднощі з концентрацією уваги, відчуття пригніченості подіями чи демотивації.

Коли умови праці продовжують бути незадовільними, поступово з’являються інші характерні ознаки, розчарування, почуття невдачі та надмірна відстороненість від подій та оточуючих. Виснажена людина стає незвично холодною та байдужою, вони емоційно ізолюються та виявляють незвичний цинізм.

Коли робоча ситуація не покращується, симптоми погіршуються. Можуть з’явитися розлади харчової поведінки, навіть наркоманія (алкоголь, наркотики, ліки). Виснаження, коли воно триває, може також спровокувати підтверджену депресію, яка погіршує вигорання.

Люди, які тривалий час страждають від вигорання, схильні до інших проблем зі здоров'ям, таких як серцево-судинні захворювання, діабет 2 типу, надмірна вага або ожиріння.