Виграйте один із 2 примірників книги; Посібник з питань харчування від профілактики до терапії; Лікар.
Для зацікавлених я пропоную дві книги, співавтором яких вийшла цього року в Тиргу-Муреш.
Я дам два призи тим, хто залишить тут найцікавіші коментарі про Важливість дотримання режиму прийому їжі (що є назвою глави VII, з частини I книги) до 22 серпня! 24 серпня - я оголошу переможців!
12 коментарів
важливо поважати графік їжі, щоб тіло звикло знати, коли воно отримує їжу, щоб не голодувати нас і не гризти щось постійно.
Він снідає як король, в обід - як принц, а ввечері, як жебрак, стара приказка, інерція закликає його їсти 3 рази на день. Є дослідження, які показують, що повага до їжі вносить величезний внесок у здоров’я, регулюючи транзит та підтримуючи оптимальну вагу.
Мій прадід помер у віці 101 року. Він завжди їсть у встановлені години.
Важливо приймати 3 рази, у визначені години, щоб не сплутати селезінку. Щоб не викликати певних порушень в організмі.
Харчування у визначені години, на мою думку, є ключем до калорійного балансу, оскільки вони допомагають нам їсти мало і часто, тим самим даючи організму можливість не функціонувати порожнім. Таким чином, ми контролюємо почуття голоду.
Ми набираємо вагу завдяки варіаціям рівня глікемії. Поважаючи графік прийому їжі, ми зможемо регулювати рівень цукру в крові і неявно підтримувати вагу
Для всіх нас дуже важливий графік їжі, але особливо для спортсменів. Те, що вони їдять, визначає енергію, необхідну для здійснення спортивних занять з максимальними параметрами. Дякуємо за можливість отримати вашу книгу.
Здається, апетит, травлення та метаболічні опіки відбуваються після біологічних годин, повторюючи ту саму закономірність кожні 24 години. Оскільки наш організм по-різному засвоює те, що ми споживаємо, залежно від часу, який ми їмо, ми повинні споживати більше калорій вранці і менше ввечері (саме тому ми їмо фрукти в першій частині дня).
Однак я вважаю, що корисно їсти також частинами, у вас є поживні речовини, які безперервно циркулюють до клітин, і це може бути корисним для нормальної роботи організму.
Поки ті, хто їсть лише раз на день, організм висмоктує з цієї кількості якомога більше, але недостатньо, щоб дістатися до іншого столу.
Нерегулярне харчування створює схильність до ожиріння, високого кров’яного тиску, діабету та багатьох інших захворювань незалежно від кількості споживаних калорій.
Будь ласка, надішліть мені свої дані в приват, щоб надіслати вам книгу-переможця!
Важливо поважати графік їжі, тому що ми забезпечуємо оптимальний енергетичний двигун на кожен день, а також уникаємо гризти протягом дня. Таким чином, ми приймаємо здорову харчову поведінку та запобігаємо набору ваги.
Я один з тих людей, чий встановлений час прийому їжі змінив їхнє життя на краще. Дотримуючись дієти з фіксованою годиною, мені вдалося скинути 23 кг за 10 місяців. Вдячний Вам, лікарю, за Ваші вказівки та цінні поради та рекомендації. Звичайно, без вашої допомоги я б не досяг успіху таким чином. Я відкрила дієту з фіксованою годиною в 2016 році і дотримуюся її з тих пір. Дієта з фіксованою годиною наводила порядок у моєму харчуванні, баланс, і я був дуже радий виявити, що моє тіло позитивно реагує. Його принципи стали правилом, яке допомогло мені не сприймати процес схуднення як розлад. Дуже важливо, дотримуючись встановлених годин, мені вдалося контролювати свій апетит і, особливо, апетит до солодощів - що до того часу здавалося неможливим. Дякую вам, докторе, за чудові зміни, які ви зробили в моєму житті!
Будь ласка, надішліть мені свої дані в приват, щоб надіслати вам книгу-переможця!