ВІЙСЬКОВА ДІЄТА ДЛЯ СКУДЕННЯ, ЯК РОБОТАЄ

ВІЙСЬКОВА ДІЄТА ДЛЯ Схуднення: ЦЕ ПРАЦЮЄ?

Сьогодні існує багато дієт, і одна з останніх - це військова дієта. Виходячи з ідеї дотримуватися дієтичного плану когось із військових, якому потрібно швидко схуднути і замінити його м’язовим, це обіцяє зробити це точно, і допоможе вам схуднути до 10 фунтів менш ніж за тиждень.

Хороша сума для втрати, враховуючи час, який ви витратите на її виконання. Але чи можливо це насправді? І якщо так, то чи є це здоровим для початку?

Військовий режим

Якою б ефективною не була певна дієта, результати завжди забирають час і часто є поступовими. Коротше кажучи, ви не зможете побачити реальних результатів протягом декількох тижнів (або місяців) або близько того, так само, як регулярно відвідувати тренажерний зал.

Однак військова дієта обіцяє помітні результати протягом декількох днів строгого планування калорійної дієти. З огляду на це, експерти вважають, що суворе обмеження споживання калорій для швидкого схуднення насправді те саме, що втрата м’язової маси, жиру та води.

Крім того, експерти також вважають, що раптова втрата ваги може бути пов’язана зі швидким зменшенням води в наших м’язах та інших тканинах. Однак проблема полягає в тому, що люди можуть просто набрати всю вагу, яку втратили під час дієти.

План аварій

Тим, хто вважає, що воно того варте, спробувати все ще на столі. Ось деякі дозволені продукти:

Арахісове масло
Ванільне морозиво
Тунець консервований
Сир і гострий чеддер
Грейпфрут, яблука та банани
Цільнозерновий хліб
Пікантне печиво
М'ясо всіх видів
Яйця
Зелена квасоля та брокколі
Чорна кава, без вершків і цукру
Вода

Однак важливо знати, що жодне опубліковане дослідження не показує, що ця дієта є ефективною, безпечною або навіть корисною для далеких подорожей. Завжди краще намагатися схуднути більш природним шляхом.

Ожиріння може бути обумовлене генетикою, сімейною історією, середовищем та захворюваннями, серед інших причин, що впливають на вагу.