Військова дієта - скиньте 5 кілограмів на замовлення!
Ми всі знаємо, що в армії все відбувається швидко та ефективно, і військова дієта може допомогти вам швидко схуднути на 5 кілограмів. Так, ви правильно прочитали, за кілька днів ви позбудетеся небажаних кілограмів, дотримуючись простих основних правил, натхненних армією.
Як і слід було очікувати, ті, хто працює у цій галузі, мають більш суворий спосіб життя, саме тому вони завжди у формі. Певні комбінації їжі можуть бути корисними та допоможуть швидко провести детокс.
Тож, якщо ви хочете швидко спалити небажаний жир, краще дотримуйтесь порад дієтологів американських військових. Вони встановили військову дієту, щоб ті солдати, які мають зайві кілограми, швидко худнули. Це ще називають "морською дієтою". Він також офіційно не визнаний жодною установою. Але це не означає, що це не працює.
Військова дієта - мінус 5 кілограмів за 3 дні
Що станеться? В основному, ви значно зменшите кількість калорій.
- сніданок: 1 скибочка цільнозернового хліба, половина грейпфрута, кава або чай без цукру і 2 столові ложки арахісового масла
- обід: скибочка цільнозернових грінок, порція тунця (тобто близько 100 грам), салат (миска), кава або чай на ваш вибір
- Вечеря: 80 грамів м’яса на грилі з порцією зеленої квасолі, яблуком і половиною банана. Також вам дозволено чашку ванільного морозива
- сніданок: скибочка тосту з борошна грубого помелу, варене яйце плюс половина банана
- обід: 100 грамів сиру, знову варене яйце, трохи бідного печива, невеликий салат з овочів
- вечеря: 2 овочеві ковбаски, 2 злегка ошпарені букети з брокколі, половина банана, півсклянки ванільного морозива
- сніданок: кілька солених печива (бажано з цільного борошна), підходяще яблуко та скибочка сиру чеддер
- обід: скибочка цільнозернових грінок, варене яйце в поєднанні з салатом (з помідорами та огірками)
- вечеря: звичайна банка тунця, половина банана, плюс бонус: чашка ванільного морозива
Військова дієта - обмеження
Пам'ятайте, що військова дієта не триватиме більше 3 днів, будучи досить низькокалорійною дієтою. Через 3 дні буде ще чотири, в яких ви не перевищуватимете 1500 калорій на день.
Обережно! Під час цієї дієти між прийомами їжі не буде вживатися закусок.
Крім того, не вживайте більше 2 кави на день і інтенсивно зволожуйте себе. Не забувайте займатися спортом у ті часи, і військова дієта матиме очікувані результати.