Вік n; не є гальмом для схуднення
Недавні дослідження розвіюють міф про те, що важче худнути, коли дорослішаєш.
Помилка полягає в тому, що втрата ваги насправді не важлива для людей похилого віку, вважають дослідники.
Фото: iStock/Obencem
Зміни способу життя, спрямовані на схуднення, ефективно знижують ожиріння у будь-якому віці, стверджують британські вчені.
У своїй роботі доктор Томас Барбер та його колеги з Медичного факультету Університету Уоріка показали, що люди з ожирінням старше 60 років можуть втратити стільки ж ваги, скільки молоді, просто змінивши спосіб життя.
Результати цього ретроспективного дослідження чітко показують, що пацієнти у віці до 60 років та пацієнти у віці від 60 до 78 років, які відвідують лікарняну програму ожиріння, пов'язану з медичною школою, не виявляють різниці у втраті ваги.
Щоб успішно продемонструвати це, дослідники випадковим чином відібрали 242 пацієнта, які відвідували службу в період з 2005 по 2016 рік. Потім вони порівняли дві групи (тих, хто не досягнув 60-річного віку та тих, хто віком від 60 до 78), щодо втрати ваги, яку вони досягли під час подальшого спостереження.
Всім учасникам вимірювали масу тіла до та після втручань у спосіб життя, і відсоток зменшення ваги розраховували для обох груп.
років і більше, зменшивши свою вагу в середньому на 7,3%, проти 6,9% для осіб молодше 60 років "," текст ":" Ці дві групи статистично еквівалентні, люди віком від 60 років знизили свою вагу на 7,3% на в середньому проти 6,9% для осіб молодше 60 років ">>" lang = "fr"> Ці дві групи статистично еквівалентні: люди віком від 60 років знизили свою вагу в середньому на 7, 3% проти 6,9% для тих, хто до 60 років, поясніть авторів цього дослідження у прес-релізі, а подробиці якого опубліковані в журналі Clinical Endocrinology (Нове вікно) (англійською мовою).
Відповідальні за програму застосовували лише зміни способу життя з урахуванням кожного пацієнта, зосереджуючи увагу на:
- зміни дієти;
- психологічна підтримка;
- заохочення фізичних навантажень.
Більшість учасників хворіли ожирінням з індексом маси тіла (ІМТ), який зазвичай перевищував 40 кг/м2. ІМТ обчислюється діленням ваги на зріст у квадраті та традиційно класифікує популяцію за ступенем ожиріння.
Індекс маси тіла
- Здорова вага: від 19 до 25 кг/м2
- Надмірна вага: від 25 до 30 кг/м2
- Ожиріння: від 30 до 40 кг/м2
- Хворобливе ожиріння: 40 і більше кг/м2
Вагомий ейджізм
Дослідники відзначають, що існує понад п’ятдесят супутніх захворювань ожиріння, які можна полегшити втратою ваги, включаючи діабет, психічні розлади, такі як депресія та тривожність, остеоартроз та інші механічні проблеми. Ожиріння також пов'язане зі збільшенням смертності та поганим самопочуттям .
Втрата ваги важлива в будь-якому віці, але з віком ми частіше розвиваємо пов'язані з вагою супутні захворювання ожиріння. Багато з них схожі на наслідки старіння. Тому можна сказати, що актуальність схуднення зростає з віком.
Томас БарберІснує помилкова думка, що схуднення насправді не важливо для людей похилого віку.
Люди похилого віку можуть відчувати, що програми з ожирінням для них не підходять.
Томас БарберПостачальники послуг та політики повинні розуміти важливість втрати ваги у людей похилого віку, для збереження здоров'я та добробуту та сприяння здоровому старінню, говорить д-р Барбер.
За його словами, вік, таким чином, не повинен бути перешкодою для управління ожирінням за допомогою способу життя .
Замість того, щоб створювати бар’єри для доступу людей похилого віку до програм зниження ваги, ми повинні активно сприяти цьому процесу. В іншому випадку ми ризикували б надалі і без потреби нехтувати людьми похилого віку через помилкові уявлення в суспільстві про вік.
Томас БарберЗ цієї причини дослідники сподіваються, що їх висновки допоможуть виправити поширені в суспільстві хибні уявлення про ефективність програм схуднення у літніх людей, а також розвіяти міфи про потенційні переваги зусиль літніх людей зменшити свою вагу