Вилікуйте кишечник і станьте стрункими від Кеті М

Перша здорова дієта на основі інтактної кишкової флори

Ця книга містить програму здоров’я кишечника, яка допомогла тисячам жінок скинути зайві кілограми. Це показує, як можна назавжди зменшити масу тіла до здорового рівня, вживаючи їжу таким чином, щоб кишкова флора відновлювалась. І все це, не відчуваючи почуття голоду та не відмовляючись від кулінарних смакот. Завдяки «гнучкому» підходу (м’ясо так, але лише рідко та в органічній якості), який містить різноманітні та смачні рецепти та варіанти харчування, чотиритижневе лікування допомагає вам назавжди схуднути та ... більше

Завдяки "Оздоровте кишечник і станьте стрункими" та його непростими схемами харчування, нарешті, можливо раз і назавжди вилікувати болі в животі та розлад шлунку, одночасно втрачаючи вагу природним та здоровим способом - назавжди.

Деталі продукту
Опублікував Riva Verlag
Кількість сторінок: 384
Дата випуску: 16 січня 2015 року
Німецька
Розміри: 211 мм x 151 мм x 26 мм
Вага: 490г
ISBN-13: 9783868835380
ISBN-10: 3868835385
Номер товару: 41877834

Моя думка:
Оскільки я стикаюся з деякою алергією, причину якої я насправді не міг з'ясувати, мене також зацікавила теза цієї книги. І тому я був щасливий, що міг читати цю книгу та широко її вивчати.

Основна увага приділяється визнанню глютену, цукру та інших продуктів та забороні їх на деякий час або майже повністю.

Читати книгу для людей, які справді цікавляться цією темою. Тому що це майже лише текст, жодних малюнків, дуже мало малюнків. Але ви отримуєте таку велику кількість інформації, що розумієте її багато і розпізнаєте зв’язки. Страшно бачити, скільки продуктів погано ... більше

Моя думка:
Оскільки я стикаюся з деякою алергією, причиною якої я насправді не вдалося з’ясувати, мене також зацікавила теза цієї книги. І тому я був щасливий, що міг читати цю книгу та широко її вивчати.

Читати книгу для людей, які справді цікавляться цією темою. Бо це майже лише текст, жодних малюнків, дуже мало малюнків. Але ви отримуєте таку велику кількість інформації, що розумієте її багато і розпізнаєте зв’язки. Страшно бачити, скільки продуктів погано, що вони можуть викликати. І чим більше ви читаєте цю книгу, тим більше ви переконані, що хочете спробувати саме це.

Мета - дотримуватися 4-тижневого плану, який поступово будується один на одному. Це звучить розумно саме по собі. Однак я дуже швидко досяг тут своїх меж. Отже, насправді не так багато продуктів, дозволених, і я не можу з’їсти все, що дозволено через свою алергію (горіхи, оцет). що ще більше обмежує все це.

Крім того, автор походить із США. Вона багато працює з індичкою, яку я маю тут спочатку шукати, і не впевнена, чи можу я її взяти і де. Мені також довелося б шукати інші речі, такі як мангольд, шпинат, чорна квасоля та ще кілька, деякі з них лише сезонні, що не дуже допомагає мені протягом першого тижня. Крім того, майже всі страви готуються ретельно. Деякі з них, безсумнівно, можна приготувати напередодні ввечері, але якщо у вас немає можливості обігріти що-небудь в офісі, це насправді закінчено, за винятком кількох салатів. Чесно кажучи, я особисто не люблю готувати собі щедрий курячий суп напередодні ввечері (готувати з цільної органічної курки тощо), а потім їсти результат холодним в офісі наступного обіду через відсутність зігрівання. Навіть такі страви, як рибне обгортання з овочами, насправді не є чимось для 30-хвилинної обідньої перерви без будь-яких можливостей для готування. Незважаючи на десятки міркувань, оскільки я справді вражений принципом, я виявив, що я просто не можу цього зробити - якщо б я не взяв на це 4 тижні відпустки - але після цього вам слід розширити дієту, але продовжувати в принципі подібним чином.

Так, я знаю, якщо ти чогось хочеш, ти теж можеш це зробити. але я особисто тут досягаю своїх меж. Тому я можу лише порекомендувати, що вам дійсно доведеться це враховувати з самого початку і бути готовим дотримуватися цього типу дієти назавжди. Всього 4 тижні, а потім повернення до звичного стану - насправді даремна втрата часу.

Але те, що я дізнався з книги, - це кілька важливих речей, які я спробую реалізувати в майбутньому. Цукор, його замінники та здорові альтернативи. Обмін певними видами зерна і особливо клейковини. Я неодмінно візьму цю книгу в руки ще багато разів, тому що вона містить багато інформації про альтернативи та говорить про те, що добре, погано чи терпимо в міру.

Висновок:
Навіть якщо дієта, наведена тут, для мене, на жаль, недоцільна, я можу взяти багато цінної інформації з великих пояснень автора. Це особисто мені показує принаймні один напрямок, в якому я щось зміню, навіть якщо не повністю реалізую його принцип. Книга надає справді чудову інформацію про те, що може напружувати наш кишечник і тим самим викликати хвороби. І насправді є багато таких, про які ми, звичайно, не завжди думаємо у зв’язку з кишечником. Тому: абсолютно рекомендується, незважаючи на відсутність впровадження!