Вилікувати метаболізм Ви повинні знати ці факти! → Low Carb Camp®

Бюлетень з низьким вмістом вуглеводів табору ®

Підпишіться зараз безкоштовно і ніколи нічого не пропустіть!

Це багато обговорювалося і розкручувалося роками, хоча багато медичних працівників сприймають це скептично: Лікування метаболізму для ефективного схуднення, яке також відоме як 21-денне лікування метаболізму, лікування метаболізмом ХГЧ або дієта метаболізму ХГЧ. Лікування обіцяє за дуже короткий час значна втрата ваги, які зберігаються навіть після припинення зміни дієти. Він повинен бути здоровим і, на думку різних постачальників, повністю вільним від ефекту йо-йо.

Дізнайтеся, що таке ці спеціальні дієти, для кого вони підходять, на що слід звернути увагу, якщо ви дотримуєтесь однієї для себе, а також за і проти неї.

Коли ми говоримо про дієту?

Перш ніж ми перейдемо до метаболічного лікування, ви повинні знати справжнє значення термінів дієта та дієта для схуднення. З одного боку, це важливо для вашого подальшого розуміння тексту, але, з іншого боку, це також важливо для правильного використання мови.

Поняття дієти бере свій початок від грецької δίαιτα і означає щось на зразок способу життя чи способу життя. У словнику Дудена дієта визначається як дієта з урахуванням потреб хворої людини, людини із зайвою вагою тощо. У розмовній формі дієта, як правило, ототожнюється з так званою редукційною дієтою, яку можна розуміти як синонім дієти для схуднення, від якої, однак, слід чітко диференціювати термін дієта.

Що відрізняє режим метаболізму ХГЧ від інших дієт?

Існує багато дієт з різними підходами, і тонни додаються щороку. Відоме на сьогоднішній день спосіб харчування від усіх інших відрізняється тим, що воно тематично фокусується на метаболізмі. Доведено, що зміни ваги впливають на обмін речовин.

Термін метаболізм описує всі біохімічні процеси в живому організмі, в яких речовини поглинаються, хімічно перетворюються і розщеплюються, щоб мати можливість підтримувати свої функції. Важливу роль відіграють ферменти, які каталізують хімічні реакції.

Наш метаболізм остаточно вирішує, яким чином струнка або що товстий ми стаємо і разом з цим наскільки здоровими залишаємось. Він розщеплює наші харчові компоненти, а потім робить їх доступними у трансформованому вигляді там, де потрібні окремі компоненти. Ця трансформація залежить від кількох факторів і не є статичною, але реагує на нашу поведінку.

Наприклад, ви можете значно уповільнити свою метаболічну активність, якщо ви їсте занадто мало протягом тривалого періоду часу, а ваша система потім звикає ладити з меншою кількістю їжі. Передумови для цього добре продумані: Ваше тіло знижує свою активність, а наявна енергія використовується лише для життєво важливих органів.

В даний час вважається доведеним, що часті, короткочасні крах-дієти, при яких споживається лише кілька калорій, відповідають за те, що базальний обмін речовин продовжує знижуватися, і тоді існує швидка загроза збільшення ваги, коли фаза дієти закінчиться. Це явище знаходиться під назвою Ефект Джоджо відомі. Цей ефект часто призводить до більшої ваги, ніж до початку дієти. Тому дієтологи постійно рекомендують більш помірний шлях до схуднення, в ідеалі у поєднанні з фізичними навантаженнями.

Режим ХГЧ, здається, порушує цю закономірність, зосереджуючись на базальному рівні метаболізму. У 1950-х роках британський ендокринолог доктор A.T.W. Симеонс з'ясував, що внутрішньовенне введення Гормон вагітності ХГЧ (хоріонічний гонадотропін людини), який організм виробляє під час вагітності, у значній мірі Втрата жиру світлодіодний. Випробуваним, яким було призначено спеціальну форму дієти на додаток до внутрішньовенного введення гормону, який є надзвичайно низькокалорійним і в основному заснований на білках та овочах без вуглеводів та жиру, змогли значно схуднути і за дуже короткий час. М'язова тканина залишалася майже недоторканою; жир фактично розщеплювався.

Однак з цими результатами досліджень рекомендується бути обережними, оскільки тут проводиться кореляція з причинно-наслідковим зв’язком. Зовсім не ясно, чи насправді втрата ваги випромінюваних є гормоном вагітності ХГЧ, чи це пов’язано зі спеціальною дієтою!

Протягом багатьох років навколо цього лікування ХГЧ були розроблені спеціальні дієтичні концепції, які, по суті, складаються з наступних компонентів:

hcG у формі крапель або намистин, оскільки введення ін’єкцій повинно бути суворо зазначене з медичної точки зору
Обмежте споживання калорій до 500 на день
Щоденне харчування складається з білка і овочі, Вуглеводи та жири заборонені
Спеціальні дієтичні добавки призначені для протидії недостатньому надходженню мікроелементів

Таким чином Стимулюється ліпідний обмін і жир буде розщеплюватися в довгостроковій перспективі та стабільно.

Курс лікування ХГЧ

Лікування ХГЧ проводиться в рамках суворого процесу, важливого для досягнення цілей. План дієти входить кілька фаз. Перша фаза призначена для збільшення низької базальної швидкості метаболізму. Це досягається за допомогою так званих днів завантаження. Друга фаза - це фаза чистої дієти. Третя фаза повинна стабілізувати успіх, а на четвертій - результати втрати ваги повинні зберігатися довго і стабільно. Тут ми пояснюємо вам, про що йдеться на окремих етапах.

Запам’ятайте: Викладена нижче процедура відповідає встановленій процедурі лікування ХГЧ. Таким чином, наступний розділ не слід сприймати неправильно як подання наших поглядів.

Етап 1: дні завантаження

Метою режиму ХГЧ є повільний Прискорити базальний рівень метаболізму та Обмін жирів стимулювати стійко. Тому під час першого етапу, відомого як завантажувальні дні, вам дозволяється їсти стільки, скільки захочете. Також немає обмежень щодо певної їжі.

Мета - з’їсти якомога більше калорій протягом двох днів поспіль. Ці Гурманські дні повинні переконатися, що ваша їжа в повному розпалі. Їжа тепер повинна бути перш за все жирною і багатою вуглеводами. Крім того, ви починаєте з прийому гормональних глобул або крапель, і ви доповнюєте їжу життєво важливими речовинами, так само, як ви будете продовжувати це робити протягом усієї фази лікування. Бажано приймати до 30 гранул або крапель, які приймають протягом дня.

Фаза 2: фаза дієти

Після цих двох днів є один радикальні зміни. Відтепер існує строгий етап, який обмежується 500 калоріями на день. Щоденний раціон повинен складатися з:

одна-дві порції нежирного м’яса або риби, тофу або сиру
Овочі або салат з низьким вмістом вуглеводів

цукор
алкоголь
молоко
їжа з високим вмістом вуглеводів
Жири, масло, олія
Авокадо
Морква
Картопля
ананас

Регулярне введення гормональних крапель або глобул має надалі сприяти розщепленню жиру, а життєво важливі речовини повинні запобігати симптомам дефіциту. Метою цього багатотижневого етапу є швидке схуднення. Мінімальний час для цієї фази часто становить 21 день, звідси і назва 21 день лікування.

Фаза 3: Фаза стабілізації

Фаза стабілізації вважається настільки ж важливою, як і дві інші фази, і важливо дотримуватися її, дотримуючись цієї дієти. Тобто під час фази стабілізації Прагніть підтримувати досягнуту вагу, хоча жири та олії поступово додають знову. Однак намистинки або краплі тепер опущені. Вуглеводи, алкоголь та цукор все ще заборонені.

Фаза 4: Фаза технічного обслуговування

Останній етап віщує досягнення цілі дієти. Потроху вуглеводи будуть додавати знову, а мікроелементи будуть продовжувати споживати. Триває фаза обслуговування три-шість місяців і поступово включайте все більше звичних продуктів у свій раціон, поки в кінці фази ви не з’їсте точно так, як звикли.

Критика концепції

Хоча існує справжній ажіотаж щодо цієї форми схуднення, з медичної точки зору не можна виправдати, що він стимулює швидкість основного метаболізму, принаймні не в дозволеній формі з додаванням кульки або крапель, оскільки речовини не надходять до крові через шлунок і ефекту немає.

Це не стосується ін’єкцій, які дозволяються лише за наявності медичних показань та недоступності на відкритому ринку. Внутрішньом’язові ін’єкції гормону вагітності успішно коригують гормональний дефіцит тестостерону у пацієнтів, що страждають синдромом Фреліха, і забезпечують значну втрату жиру. Звідси походить ідея використання гормону вагітності для схуднення.

Ефект від гомеопатично розбавлені речовини протягом багатьох років є суперечкою між природною медициною та звичайною медициною. Тільки той факт, що гормон ефективний лише при ін’єкціях прямо в кров досягає, виключає ефективність глобул або крапель як такої. Гормон належить до білкових гормонів і тому неефективний при прийомі всередину.

Отже, суттєва втрата ваги, яку можна визначити протягом короткого періоду, очевидно Обмеження калорій і зміна споживання їжі на білок та овочі. Отже, ви б худнули так само добре без додавання глобул та життєво важливих речовин, якби просто дотримувались дієтичних правил. Ця зміна раціону харчування передбачає одного, особливо спочатку сильний дренаж, що проявляється швидким схудненням.

На додаток до води, а саме зменшується жирова тканина та м’язова маса залежно від початкової ваги. Це стосується того, що чим більший відсоток жиру був у випробовуваних, тим більше жиру було розбито. Чим стрункішою була людина, тим більше м’язів вона втрачала. Що це означає для вас: якщо ви просто хочете схуднути на кілька кілограмів, вам слід ретельно продумати, чи хочете ви ризикувати. Однак, якщо у вас дуже ожиріння, ви зможете значно знизити відсоток жиру завдяки такому типу дієти.

Додавання мікроелементів для пом'якшення будь-якого дефіциту в раціоні не обов'язково виявилося правильним. Здоровий організм може впоратися з керованим періодом від трьох до шести тижнів, протягом якого споживання калорій дуже обмежене, дуже добре, не розвиваючи дефіциту.
Що в принципі не зовсім нешкідливо з медичної точки зору, це те, що посилене вживання білка як наріжний камінь дієти. Білок призводить до підвищення рівня сечової кислоти і, таким чином, створює стрес на нирки. Якщо це здійснюється в дуже односторонньому порядку протягом тривалого періоду часу, щоб гарантувати прийняття, небезпека цього одностороннього процесу також повинна бути вивчена.

У спеціальному дослідженні, присвяченому лікуванню ракових пухлин та хронічних захворювань, "Метаболізм SANUM cur “рекомендується. У дослідженнях лікар д-р. У 1960-х Альберт Баум припустив, що дієта з високим вмістом білка сприяла розвитку ракових клітин. Його терапевтично орієнтований вибір їжі в основному базується на продуктах, що стимулюють окислювальні метаболічні процеси в кишечнику.

Сюди входять такі овочі, як капуста, кольрабі, хрін, шпинат, буряк та морква. Він рекомендує вживати дієту, багату клітковиною (баласт з рослинних волокон), що прискорює проходження через кишечник і тим самим швидко виводить хвороботворні компоненти і тим самим захищає стінку кишечника. Цей спеціальний медичний режим демонструє великий успіх у нормалізації сечової кислоти в крові, нормалізації артеріального тиску та пульсу та значному зменшенні ваги пацієнта.

Однак ми рекомендуємо здорове схуднення за допомогою Якісна дієта з низьким вмістом вуглеводів. Це не дієта зі швидким скороченням, а довгострокова зміна дієти. Хороший посібник для цієї низьковуглеводної дієти з великою кількістю овочів, що не містять крохмалю, можна знайти в Компендіум з низьким вмістом вуглеводів.

Висновок

В основному є Увага коли раціон дієти раптом знаходить філософський камінь. Цей ринок суворо оспорюється, і він щороку приносить галузі, відповідній продукції, мільярди євро продажів. Тож не дивно, що не минає й року, коли на ринку не з’являться нові - ще більш дивовижні дієтичні обіцянки.

У довгостроковій перспективі експерти рекомендують збалансоване харчування разом із фізичними вправами або підвищенням фізичної форми. Однак це працює лише в тому випадку, якщо воно базується на загальновідомих принципах: ретельний вибір їжі, переважно з незабруднених та необроблених основних продуктів, додавання високоякісних олій, регулярні фізичні вправи та уникнення стресу. Ви повинні вирішувати це питання якомога довше, якщо хочете досягти успіху. Період до року - не рідкість. Зрештою, жир не потрапив мені на ребра лише за два тижні. Наполегливість важлива для досягнення мети, а також постановка реалістичних малих сцен. Тому не так багато заважає здоровому схудненню.

Огляд метаболізму з першого погляду