Вилка Бенто та бікіні

Візьміть його скрізь на свої обіди

Fork Bikini

Бенто щось для вас означає ?

Бенто - це невелика коробочка, часто розділена на частини, яка використовується для подання та обіду в обідній час, будь то на робочому місці чи на обід ваших дітей. Його широко популяризували за допомогою японських мультфільмів, де бачать, як діти беруть бенто до школи.

Це вікно, схоже на Покращений Tupperware ідеально підходить для приготування страв, які є як пісними, так і смачними одночасно. У невеликому і компартменталізованому просторі (середній розмір 600 мл) можна знайти безліч інгредієнтів, які часто асоціюються згідно з японським правилом, а саме правилом 3-2-1: це відповідає 3 порціям крохмалю, 2 порції фруктів і овочів і 1 порція білка.

Згідно з віруваннями синтоїстів у Країні висхідного сонця, справжнє бенто повинно містити їжу, яка надходить із суші (рис, м’ясо, овочі) та їжу з моря (риба, водорості тощо), щоб дотримуватися рівноваги. природи.

Чому бенто ?

На відміну від традиційних мисок, де вся їжа змішується, бенто дозволяє збережіть смаки та аромати своєї їжі у кожному відсіку. Ці коробки герметичні та складаються відповідно до вашого голоду, настрою та дієти.

Крім того, ви повинні знати, що у нас в середньому на обід полудень 31 хвилину, а час їжі становив 1:38 у 1975 році. Робота посилилась, час на перерви скоротився, не кажучи вже про поточні економічні та фінансові контекст заохочує всіх нас звернути увагу на ціну нашого обіду.

Коробка Bento: Партнерка для схуднення

Коробки для бенто дозволяють спокійно готуватися вдома збалансоване харчування (і не додавайте інгредієнти, які можуть вам не вистачати з харчових продуктів, такі як чіпси, холодне м’ясо або тістечка.

Бенто пропонує можливість контролювати свої порції. Ці страви відрізняються від традиційних бутербродів та страв, що приймаються на ходу в ресторані швидкого харчування: це можливо урізноманітнити свій раціон в найкоротші терміни, залежно від вашого настрою. Кожне відділення може містити кожен крок вашого меню, і ви точно не візьмете більше, ніж вам потрібно.

Рецепт бенто для схуднення

В одній коробці на кожному поверсі (бенто):

  • 1 стейк лосося, 1 лайм, 3 гілочки кропу, 1 кабачок, ½ лимона, 1 ч. Л. ложка оливкової олії, сіль.
  • 1 порція мімолети, 1 скибочка цільнозернового хліба
  • 1 груша, 5 ст. грушевого соку, ½ ч. л. кава. рідкого ароматизатора ванілі, ½ пакетик агар-агару
  • 100 г замороженого горошку, 1 гілочка свіжої м’яти, 20 г свіжого козячого сиру, 10 мл знежиреного молока, сіль і перець.