Вільні радикали - Doctissimo
Навіть якщо вільні радикали можна розглядати як "граничні" організму, вони все одно необхідні для його нормального функціонування. Але будьте обережні, контролюйте їх розповсюдження, ризикуючи побачити, як вони нападають на красу та молодість нашої шкіри. Doctissimo дає вам ключі для кращого розуміння впливу вільних радикалів на старіння та обмеження їх шкоди.
Вільні радикали є природними.
Щодня наша шкіра зазнає численних ферментативних реакцій. Ці реакції використовують кисень для генерування енергії і, таким чином, забезпечують функціонування нашого організму. У той же час вони також виробляють вільні радикали, які очищають організм, назавжди усуваючи старі або дефектні клітини. Таким чином, ці молекули беруть участь у захисних механізмах, борючись проти вірусів та бактерій, які можуть впливати на нас.
. але остерігайтеся зайвого
Якщо вільні радикали необхідні для нормального функціонування нашого організму, вони також можуть завдати шкоди, якщо їх виробляється у занадто великій кількості. Потім вони спричиняють погіршення клітин: пошкоджують ліпіди та мембрани останніх та погіршують зв’язок між ними. Це також може пошкодити ДНК клітин і, отже, їх генетичний склад. Результат: клітини працюють менш добре разом, отже, з’являється передчасне старіння шкіри.
Фактори надмірного розвитку вільних радикалів
Ці нестабільні молекули не просто генеруються нашим організмом. Зовнішні елементи також мають великий вплив на вироблення вільних радикалів. Таким чином, занадто великий вплив сонця (та його шкідливих ультрафіолетових променів) спричиняє перевиробництво вільних радикалів. Те саме стосується надлишку тютюну та алкоголю, але також споживання деяких наркотиків, незбалансованого харчування, високого рівня стресу та надмірного забруднення.
У найлегших випадках результати цієї поганої поведінки відображаються на старінні шкіри, пігментних плямах, почервонінні, тонких лініях. але також може в довгостроковій перспективі спричинити розвиток раку.
Як боротися з "поганими" вільними радикалами ?
За словами д-ра Надін Помареде, дерматолога, косметолога та автора алергологів кількох книг щодо старіння, саме антиоксиданти борються проти зовнішньої агресії і дозволяють протистояти шкідливим ефектам, спричиненим "поганими" вільними радикалами. Ці антиоксиданти синтезуються шкірою, але також значною мірою забезпечуються їжею. Тому ми приймаємо дієту, багату фруктами та овочами, що переповнюються антиоксидантами. Ми споживаємо Омега 3, особливо присутній у рослинних оліях та жирній рибі, такі як лосось, скумбрія або сардини.
Ви також можете зміцнити свій організм, приймаючи харчові добавки: вітаміни, багаті мікроелементами, та омега 3 та 6.
А щоб зробити вашу шкіру ще більш стійкою до агресії, важливо щоденно використовувати зволожуючий денний крем із сонцезахисним фактором SPF 15. А щоб запобігти появі вільних радикалів війни молодості, зупиніть свій вибір на антивіковому зволожуючому кремі !