Виміряйте свій успіх у зниженні ваги на талії

Ви можете не тільки побачити успіх у зниженні ваги, дивлячись на ваги. Цифри можуть бути міражем. Успіх покупки стає зрозумілішим при вимірюванні окружності талії.

свій

Вимірювання окружності талії є надійним

Для тих, хто хоче схуднути, ваги - як ворог під час дієти. Інформація на вагах також недостовірна. Оскільки залежно від часу зважування ваги можуть або демонструвати більшу вагу. Надійним показником того, чи насправді було досягнуто зниження ваги, є вимірювання окружності талії. Це дійсно значуща величина. Поперек - це перша частина тіла, де зменшення жиру на животі є найбільш помітним.

Вас може зацікавити:

Найчитаніші статті:

Виміряйте правильно

Правильна процедура вимірювання окружності талії має вирішальне значення для значущого вимірювання окружності талії. Як і для зважування, для вимірювання окружності талії слід вибирати ранок. Або принаймні в той же час. Звичайно, вимірювання слід проводити на оголеному тілі. Вимірювальна стрічка розміщується безпосередньо над пупком і, отже, у найвужчій частині шлунка. Точніше, найвужча точка знаходиться між реберною дугою та тазостегновою кісткою. М'язи живота під час вимірювання повинні бути напруженими. Живіт не можна втягувати. Жінкам слід пам’ятати, що через менструальний цикл роздутий живіт є загальним явищем.