Вимога до калорійності вагітна - хто ще
Згідно з моїм додатком FatSecret, при моєму зрості 160 u вага 60 кілограмів (сидяча активність лише короткі прогулянки на день і фізичні навантаження 1-3 рази на тиждень)
доступний ліміт калорій до 1300. Звичайно, це можна зробити в найкоротші терміни, тому мені доводиться планувати надзвичайно. Скільки калорій ви їсте? ?
Re: потреба в калоріях ?
відповідь від Assen08, 38 тиждень вагітності 28.07.2020, 16:03
Під час вагітності? Стільки, скільки вимагає організм. Здорові вуглеводи та жири.
Коли ти голодний, ти їси.
Re: потреба в калоріях ?
відповідь від 1234 28.07.2020, 16:05
Я згоден. Я вважаю, що підрахунок калорій, навіть дієта, абсолютно неправильний у СС. Перш за все, 1300 ккал навряд чи буде достатнім хоча б тому, що метаболізм у СС абсолютно інший, і вам потрібно набагато більше. Адже тіло працює на повних оборотах.
Re: потреба в калоріях ?
відповідь від Міка82 28.07.2020, 16:09
Будь ласка, слухайте свій голод і спокійно, якщо ви відчуваєте голод. Це не означає, що ви на двох або щось солодке
Збалансовані, хороші вуглеводи, фрукти, овочі тощо.
Re: потреба в калоріях ?
відповідь від Детектив 007 28.07.2020, 16:26
Під час вагітності не слід рахувати калорії.
Re: потреба в калоріях ?
відповідь від Пощастило 20 28.07.2020, 16:46
У СС тіло працює не так, як зазвичай, а працює на повній швидкості. Я продовжую харчуватися здорово і не їжу чіпси чи Nutella лише тому, що мені так хочеться, замість цього я їм фрукти. Але я також знаходжу поруч такий лічильник калорій. Якщо лічильник калорій потрібно регулювати індивідуально для рівня СС, але я думаю, що технологія не така вже й далека. Ви завжди повинні їсти, коли відчуваєте голод
Re: потреба в калоріях ?
відповідь від ЛораМарі2 28.07.2020, 16.57
Я розумію ідею, яка стоїть за цим, тому що деякі жінки можуть переїдати і набирати вагу вдвічі більше, ніж під час вагітності.
Однак я не вважаю калорії корисними. Найбільше для жінок, які, як правило, дуже стрункі і їдять занадто мало.
Re: потреба в калоріях ?
відповідь від Мейла, 21 тиждень вагітності 28.07.2020, 18.10.
Під час вагітності?
Вони харчуються здорово, поки не наситяться і не будуть готові. Чи повинна дитина народитися здоровою?
1300 - це мінімальна базальна швидкість метаболізму для Вашого розміру без таких показників, як вагітність та фізичні вправи.
Коли ІМТ важливіший за ваше здоров’я та здоров’я дитини. Оплески оплески
Re: потреба в калоріях ?
відповідь від Руто 28.07.2020, 21:32
Не рахував калорій один раз під час вагітності, але нічого іншого також. У будь-якому випадку потреба постійно змінюється під час вагітності, що було б для мене занадто жорстким. Я думаю, що здорове харчування важливіше.
Re: потреба в калоріях ?
відповідь від Перлі 510, 7 тиждень вагітності 30.07.2020, 12:55.
Ви плутали базовий рівень метаболізму з потребою в калоріях? ?
Базальний рівень обміну речовин обчислює лише кількість калорій, яка вам необхідна, принаймні, щоб усі органи тощо були достатньо забезпечені. Потреба в калоріях, безумовно, вища через активність. Я приблизно однаковий за розміром і вагою, і мої потреби в калоріях складають приблизно 1800-1900. Введіть в Google калькулятор потреби в калоріях. Сайт для розваг дуже хороший. Вона порахує для вас одночасно обидва. Але я теж не рахую ніяких калорій, але намагаюся харчуватися якомога здоровіше і збалансованіше Lg
Re: потреба в калоріях ?
відповідь від Перлі 510, 7 тиждень вагітності 30.07.2020, 12:57.