Він 5 днів їв кавун із сиром і схуд на 5 кілограмів
Молода жінка хотіла схуднути перед виходом на море і спробувала класичну дієту для схуднення. Також вона пила багато води і за цей час не їла солодощів.
Вона склала дієту з цілком типових для літнього сезону продуктів. Ось як виглядає 5-денне меню:
Перший день:
Сніданок: 1 огірок, 3-4 оливки, 1 скибочка цільнозернового хліба. Чашка чаю або кави без цукру
10:00: свіжі фрукти на ваш вибір
Обід: кавун за бажанням, 30 г сиру
Полуденок: 1 йогурт
Вечеря: кавун як завгодно, 30 г сиру
Другий день:
Сніданок: 1 помідор, 3-4 оливки, 1 скибочка цільнозернового хліба, 1 склянка чаю або кави без цукру
10:00: свіжі фрукти на ваш вибір
Обід: кавун за бажанням, 30 г сиру
Полуденок: натуральний сік на ваш вибір
Вечеря: кавун як завгодно, 30 грам сиру
Третій день:
Сніданок: 1 скибочка цільнозернового хліба, 2 скибочки сиру, 3-4 оливки, 1 склянка чаю або кави без цукру
10:00: свіжі фрукти на ваш вибір
Обід: кавун за бажанням, 30 г сиру
Полуденок: натуральний сік на ваш вибір
Китай: кавун за бажанням, 30 г сиру
Четвертий день:
Сніданок: 1 варене яйце, 3-4 оливки, 1 скибочка цільнозернового хліба, 1 склянка чаю або кави без цукру
10:00: свіжі фрукти на ваш вибір
Китай: кавун як завгодно, 30 г сиру
Полуднева закуска: сезонний салат на ваш вибір, без соусів
Китай: кавун як завгодно, 30 г сиру
П'ятий день:
Сніданок: 1 скибочка пресованої шинки, 1 скибочка цільнозернового хліба, 3-4 оливки, 1 чашка чаю або кави без цукру
10:00: 1 йогурт
Обід: кавун за бажанням, 30 г сиру
Полуднева закуска: свіжі фрукти на ваш вибір
Китай: кавун за бажанням, 30 г сиру