Він страждає від надмірної ваги; Сім’я

“Наш син з раннього дитинства добре харчувався. На жаль, це поступово стає проблемою. У нього явно надмірна вага, і зараз він страждає цим. Що нам робити? "

Ваш син - не одиничний випадок. У нашому суспільстві, в якому ми маємо доступ до смачної їжі постійно, швидко трапляється так, що ми не навчимося слухати власне тіло. За даними недавнього дослідження Інституту Роберта Коха, 15,4% дітей та підлітків від 3 до 17 років страждають від надмірної ваги, а 5,9% - від надмірної ваги.

ваги

ВИ МОЖЕТЕ ЗРОБИТИ:

Якщо ваш син страждає від власної ваги, перше, що потрібно зробити, це зрозуміти, що його тіло не потворніше або менш приємне, ніж те, що має менше кілограмів. Наступним кроком є ​​те, щоб ваш син практикував нормальну харчову поведінку. Не тому, що він буде привабливішим після схуднення, а тому, що почуватиметься комфортніше і здоровіше навколо і відповідно буде більш підтягнутим. Практичні звичні харчові звички включають їжу, коли він голодний. Це не обов’язково означає, що він повинен їсти лише здорову їжу, але що він може їсти все, що хоче, але не завжди. Йому слід уникати прийому їжі через розчарування або нудьгу. Якщо ваш син не хоче поснідати, то він може його пропустити. Він повинен навчитися слухати своє тіло.

НЕ:

Не заохочуйте сина сідати на дієту. Дієти часто мають лише короткочасний успіх. Через короткий час стару вагу відновлять і одночасно почуття невдачі. Крім того, є молоді люди, для яких дієта є воротом до іншої крайності, а саме до анорексії. Як і 16-річна Ліза, яка місяцями відмовляється їсти з родиною. Вона вже їла, стверджує вона, і зникає у своїй кімнаті. Раніше у Лізи була надмірна вага, але зараз вона щотижня голодує, робить фізичні вправи та худне. Її батьки ставлять свою поведінку на статеве дозрівання і сподіваються, що все само собою нормалізується. Але анорексія - це хвороба, яка може призвести навіть до летального результату. Незалежно від того, надто ви товсті або надто худорляві, до розладів харчування потрібно ставитися серйозно. Тому не бійтеся звертатися за допомогою до фахівців. Перша точка контакту - це педіатр або сімейний лікар.

Інгрід Нойфельд є вихователем дитячого садка і мамою трьох дорослих доньок. Вона живе в Шлюссельфельді у Верхній Франконії.