Він відмовився від цукру 28 років тому, а зараз йому 70 і виглядає феноменально! Ось її поради! я знаю
28 років тому Керолін Хартц відмовилася від цукру та всіх продуктів, що його містять. Як ви думаєте, як виглядає чоловік, який багато років не вживав цукру? Дивись!
У 70 років Каролін має надзвичайну фігуру і здоровий колір обличчя.
Родом із Австралії, Каролін кардинально змінила своє життя 28 років тому, коли відмовилася від цукру на користь здорового способу життя.
"Багато жінок старше 50 років вважають неможливим збереження своєї фігури та ваги. Жінки після 40 років, які мають дітей, впевнені, що повернути їх фігуру в інший раз неможливо ", - говорить Каролін.
"Так, у міру дорослішання ваш метаболізм сповільнюється. Але ви повинні взяти під свій контроль своє тіло. Приймайте рішення на користь здоров’я і працюйте над собою трохи більше », - радить нам жінка.
"Важливо відстежувати, що і скільки ви їсте. Зверніть увагу на те, що потрапляє на вашу тарілку. Це дуже важливо."
Каролін їсть 5 разів на день, і в її раціоні є лише корисні для організму продукти: фрукти, овочі, біла курка, риба, яйця, насіння тощо. Крім того, вона спить 8 годин щодня, а за вечерею споживає по два шматочки гіркого шоколаду щодня.
Позитивний погляд на світ також відіграє важливу роль. Щоб досягти внутрішньої гармонії, Керолін радить нам медитувати.
«Щодня, перед тим, як йти на роботу, я медитую півгодини. Я став спокійнішим та зосередженішим. Почати ніколи не пізно ".
"Я відмовився від цукру 28 років тому. Перший період був для мене дуже важким, бо я був одержимий солодощами і без них не міг обійтися ...
Я впевнена, що через те, що я не вживаю цукор, у мене немає проблем зі здоров’ям і зайвих кілограмів ».
"Щоб задовольнити свою тягу до солодкого, я намагаюся їсти білок під час кожного прийому їжі, особливо під час сніданку".
Оптимізм допоміг Каролін розпочати успішний бізнес - SweetLife - бренд, який спеціалізується на продажу та розподілі ксиліту - підсолоджувача, який природно використовується як замінник цукру. Це сприяє схудненню та запобігає діабету.
Жінка навіть випустила книгу, в якій кожен може знайти рецепти смачних та корисних солодощів.
Найважливіша порада місіс Хартц усім жінкам: «Ніколи не порівнюй себе з іншими! Надихайтеся їх прикладом. Ми всі різні, всі ми маємо свої особливі якості ...
Будьте щасливі, насолоджуйтесь успіхами інших і ніколи не турбуйтеся про свій вік! "