VINYASA FLOW YOGA

Йога Vinyasa Flow - це динамічна, плавна і потужна форма йоги, в якій різні асани перетікають одна в одну. Як і в Аштанга-йозі, на перший план виходить синхронізація динамічних рухів з диханням (Уджджаї). У Flow Yoga послідовності змінюються, і на окремих уроках встановлюються різні пріоритети. З одного боку, пози йоги (асани) виконуються плавно і потужно, з іншого боку, положення тримаються спокійно. У цій взаємодії сили та розтяжки, напруги та розслаблення ми сприяємо силі, витривалості, рівновазі, гнучкості та внутрішньому спокою.

ПРОСТО РОЗСЛАБИТИСЯ.

Йога та пілатес - ефективні методи тренувань, які зміцнюють і гармонізують тіло і розум. Позитивні наслідки регулярних тренувань далекосяжні:

Зняття стресу та рівновага
Зміцнення м’язів
Поліпшити поставу
Зміцнення спини
Зміцнення імунної системи

і до речі ви отримуєте приємну, щільну фігуру бікіні

Зареєструйтесь зараз для свого безкоштовного пробного уроку.

Ми з нетерпінням чекаємо вас!

ОПИС КУРСУ

VINYASA FLOW YOGA

НАМАСТОВА ЙОГА

NAMASTE Yoga - це динамічний, душевний стиль йоги - відданий танець. Це творчий потік асан, який динамічно структурований і відображає життєвий потік. все в русі, ніщо не є постійним. Все пов’язано зі свідомим диханням та багатьма елементами для релаксації. Залежно від класу, воно може бути динамічним і складним аж до «медитації в русі». Це твій вибір. Розслаблення слідує за напругою. Вдихати. Видихніть.

Виберіть клас, який відповідає вашим потребам.

НАМАТУЙ НОВИХ ПОЧІННИКІВ

Нехай вас зачарує потік і надихнуть основи йоги. На цьому уроці ви познайомитесь з основними принципами вправ (асан) та отримаєте короткий вступ до філософії популярної, динамічної йоги Віньяса. Вхід можливий у будь-який час!

НАМАСТОВА ФАСІЯ ЙОГА

Йога фасції поєднує в собі тренування фасції з елементами йоги. Основна увага приділяється розтягуванню, розмахуванню та пружиненню, щоб дістатись до кожного куточка тіла та зробити фасційні тракти максимально гладкими. Цей курс сприяє підвищенню сили, гнучкості, еластичності, пружності та поінформованості про тіло. Техніки розв’язання та регенерація заокруглюють години. Йога Фасція допомагає запобігти дискомфорту та зберегти рухливість сполучної тканини.

НАМАСТОВЕ СВІЧЛО

Вас чекає надзвичайний, розслаблюючий вечір йоги: темна кімната з численними блискучими і світяться свічками! А посередині ваш килимок для йоги і ви! З нетерпінням чекаємо прекрасної практики з м’якими послідовностями потоків. Далі слідують глибокі розтягуючі розтяжки для плечей і стегон. Потім ви відпочиваєте в довше проведених асанах Інь Йоги.
Нехай ваш тиждень закінчується при свічках, затишно та розслаблено.

НАМАСТОВИЙ РЕЛАКС ЙОГА

Relax Yoga - це чудова глибока релаксаційна перерва та регенерація для тіла, душі та духу.
Завдяки ніжним позам йоги, вправам уважності та різним методам глибокого розслаблення знімається стрес і напруга, стимулюються сили самовилікування та зміцнення здоров’я.

НАМАСТОК ВІДКРИТИЙ

Після того, як ми навчили вас основним вправам (асан) у НОВІЙ початківці, за цю годину ви пізнаєте творчі послідовності Віньяси в повному обсязі: потужні асани, у яких увага зосереджена на диханні для набуття сили, збільшення гнучкості заспокої розум і відкрий серце. Урок адаптований до ваших потреб, ви вирішуєте, залежно від рівня, наскільки глибоко ви хочете зайти в асани.

НАМАСТОВА СРЕДНЯ

Це наш середній/просунутий клас, де постійна практика приведе вас далі і поглибить ваше розуміння на шляху йоги. Тут ви знайдете все, що бажає серце йога: виклик асанам у динамічних потоках, надихаючі розмови, медитація, праньяма (дихальні вправи) та співи.

КУРСИ ПРОФІЛАКТИКИ НАМАСТИ

Профілактичні курси визнаються та фінансуються медичними страховими компаніями та Центральним бюро з питань профілактики. Обсяг покриття витрат варіюється залежно від медичної страхової компанії. Це близько 80% від вартості курсу. Ваша медична страхова компанія може надати вам більш детальну інформацію. Наша пропозиція відповідає вимогам §20 V SGB. Обов’язковою умовою отримання права на відшкодування є

принаймні 80% участі
підтверджена попередня реєстрація.

Профілактичні курси складаються з фіксованої кількості зустрічей, затверджених медичною страховою компанією. Боковий вхід або участь без попередньої реєстрації неможливі.