Випадання волосся після вагітності; 5 порад щодо догляду
Випадання волосся після вагітності дуже незручно для багатьох жінок. Але є допомога. Ми покажемо вам, що ви можете з цим зробити
Випадання волосся після вагітності страждає від багатьох жінок
Випадання волосся після вагітності: чому волосся випадає?
Чому багато жінок страждають від випадіння волосся після вагітності? Причиною є Гормони. Під час вагітності рівень естрогену підвищений. Висока концентрація жіночого статевого гормону сприяє чистій, сяючій шкірі та міцному волоссю. Це пов’язано з тим, що гормон утримує волосяні фолікули у фазі росту і таким чином може продовжити життя волосся.
Однак після пологів відбувається гормональна зміна, оскільки рівень естрогену швидко падає. Тепер волосяні фолікули переходять у фазу спокою, і випадання волосся відбувається після вагітності, так званий післяпологовий вилив. Як правило, випадання волосся відбувається через кілька тижнів-п’ять місяців після пологів.
Добре знати: Багато вагітних вважають, що випадання волосся викликане грудним вигодовуванням. Не хвилюйся, це не так. Випадання волосся абсолютно нічого спільного з грудним вигодовуванням не має.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Як довго триває випадання волосся після вагітності?
Як правило, рівень гормону нормалізується всередині через три-шість місяців після пологів сам по собі і життєвий цикл волосся нормалізується. Однак у деяких випадках випадання волосся може тривати до року після вагітності. Дотримуйтесь дієти, багатої на вітаміни та мінерали, і час від часу піддавайте собі перерву. Ви побачите, що ріст волосся нормалізується сам собою.
Коли слід звертатися до лікаря?
Посилене випадання волосся після вагітності поки що не турбує. Однак, якщо сильне випадання волосся триває довше і пов’язане з такими симптомами, як втома та блідість шкіри, слід проконсультуватися зі своїм гінекологом. Вони перевірять, чи не страждаєте ви на дефіцит білка, вітаміну, цинку чи заліза через вагітність та годування груддю. Якщо є дефіцит поживних речовин, ваш гінеколог призначить певні препарати, які можуть заповнити запаси поживних речовин.
У вас є ще запитання? Ця книга пропонує відповіді:
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Випадання волосся після вагітності: ці 5 порад щодо догляду можуть допомогти
Після вагітності ваш організм повинен мати можливість відновитись після навантажень. Витратьте час на регенерацію. Такі фізичні навантаження, як недосипання, стрес та недоїдання можуть погіршити випадання волосся. Протидіяти випадінню волосся після вагітності можна за допомогою таких порад:
1. Бережіть себе
Народившись, вашому організму понад усе потрібно одне: відпочинок. Оскільки психологічний стрес також може сприяти втраті волосся після вагітності. Часто робіть перерви, щоб зарядитися енергією. Спробуйте сповільнити своє життя і спокійно пізнавати життя з вашою дитиною.
2. Правильний шампунь
Агресивні шампуні можуть подразнювати шкіру голови та сприяти випаданню волосся. Тому використовуйте лише м’які шампуні, які щадять шкіру голови, і обробляйте волосся інтенсивним спеціальним доглядом.
Рекомендований шампунь з натуральними есенціями:
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Сироватка для волосся, особливо для гормональних змін після вагітності:
Догляд за волоссям
Ви також повинні бути обережними з доглядом за волоссям. Використовуйте гребінці з великими зубцями замість грубих щіток і сушіть волосся феном лише при теплій температурі. Наразі також слід утриматися від таких процедур, як фарбування або хімічна завивка.
Правильна зачіска
Якщо у вас довше волосся, уникайте строгих пасом і хвостиків. Краще носити волосся відкритими або зав'язувати їх дуже ніжно і без тиску на спину.
Масаж голови
Масаж голови також може протидіяти випадінню волосся після вагітності. Масаж стимулює кровообіг шкіри голови. Таким чином, коріння волосся краще забезпечуються поживними речовинами та вологою, щоб волосся швидше росли.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Догляд зсередини: покладайтеся на правильний раціон у разі випадіння волосся
Ваше волосся має збалансовану дієту з багатьма поживними речовинами, такими як вітаміни, білки та корисні жири, особливо коли ви годуєте грудьми. Щоб протидіяти надмірному випаданню волосся, матері слід стежити за цими поживними речовинами:
- білка
Основна речовина волосся складається з білка. Тому дієта, багата білками, дуже важлива для здорового росту волосся. М’ясо, молочні продукти, риба та бобові - особливо хороші джерела білка. - Фолієва кислота
Вітамін фолієва кислота необхідна для росту клітин і тому повинна бути достатньо доступною для організму. Фолієва кислота міститься, наприклад, у зелених листових овочах, фруктах, бобових та цільнозернових продуктах. - Біотин
Вітамін біотин також бере участь у формуванні структури волосся. Біотин міститься головним чином у білках тваринного та рослинного походження. - цинку
Мікроелемент бере участь в утворенні кератину і тому необхідний для росту волосся. Велика кількість цинку міститься в яловичині, яйцях, сирі та устрицях. - Залізо та йод
Дефіцит цих поживних речовин може сприяти втраті волосся та призвести до ламкості та сухості волосся. При підозрі на дефіцит заліза слід завжди звертатися до лікаря, який може призначити відповідні препарати. Дефіцит заліза зазвичай не можна компенсувати лише дієтою.