Випадання волосся у жінок з PCO - причина і лікування
Я знаю страх розчісувати і мити волосся. Почуття безсилля, коли цілі пасма волосся потрапляють між пальців після миття голови, а щітку слід чистити після кожного використання. Шкіра голови мерехтить крізь лінію волосся, і проділ стає все ширшим і ширшим. Я жінка з PCO, і у мене було дуже сильне випадання волосся.
В кінці статті я покажу вам 3 заходи, які можуть зупинити моє випадання волосся, незважаючи на СПКЯ.
Причини випадіння волосся при СПК
Випадання волосся часто зустрічається у жінок із СПКЯ. Тут можна говорити про андрогенна алопеція, так спадкове випадання волосся, спричинене чоловічими гормонами. Ці чоловічі гормони (андрогени) значно підвищуються у жінок із СПКЯ. Якщо у вас синдром PCO і на вас впливає випадання волосся, ви належите до тих людей, коріння волосся яких генетично чутливі до чоловічого гормону DHT (дегідротестостерон). СПКЯ спричиняє те саме, що і при облисінні чоловіків: із збільшенням віку волосся стає все менше і навіть можуть з’являтися лисини.
За даними одного дослідження, 67% жінок, яким діагностовано СПКЯ, стикаються з цим видом втрати волосся. У групі порівняння жінок без цього захворювання лише 27% страждають цією формою випадіння волосся.
Ви можете прочитати більше про СПКЯ з цими книгами:
Клацніть на зображення, яке веде безпосередньо до Amazon *
Психічний стрес у жінок з випаданням волосся
Для жінок втрата волосся є особливо стресовою, оскільки вважається ненормальною. Я відчував, що втрачаю частину своєї жіночої ідентичності з кожним пасом волосся. Спочатку люди навколо мене навіть не помічали, але я почав боятися дзеркал. Мої очі завжди спрямовувались прямо до лінії волосся. Кожного разу моє волосся здавалося світлішим, а шкіра знизу виднішою. Я боялася чергового миття волосся і намагалася розчісувати волосся якомога менше і якомога акуратніше. Однак це призвело лише до того, що наступного разу в моїй руці з’явилося більше розпущеного волосся. І кожне волосся, що випадало, здавалося шматочком втраченої жіночності. Я був у відчаї.
Я також почав бачити волосся інших жінок по-іншому. Густе волосся, якого я ніколи раніше не помічав, раптом змусило мене заздрити. З іншого боку, я раптом помітив багато жінок, у яких шкіра голови мерехтіла у волоссі. У вас теж випадало волосся? Кожного разу я запитував себе, чи є у них СПКЯ і чи знають вони це взагалі. Найбільше я дивувався, як я можу зупинити випадання волосся.
Зупиніть випадання волосся при PCO
Затримка розчісування волосся або несушіння рушником в кінцевому рахунку не допомагає. Волосся все одно випадають. Але є кілька речей, які можуть допомогти зупинити випадання волосся.
Медикаментозне лікування випадіння волосся, спричиненого СПКЯ
Якщо ви помітили, що волосся випадає незвично сильно, зверніться до фахівця та отримайте консультацію. Чим раніше вжито заходів, тим більше шансів зупинити або принаймні затримати випадання волосся за допомогою ліків. Випали коріння волосся не відростають. Але загибель фолікулів все-таки можна зупинити. Тож будь-ласка, якнайшвидше зверніться до лікаря і не покладайтесь лише на одну думку.
На щастя, у моєму випадку мені вдалося зменшити випадання волосся без цих потужних ліків. Для мене працювали три заходи, які в моєму випадку могли зупинити випадання волосся.
Як я зупинила випадання волосся
У своєму відчаї я пробував кілька процедур паралельно, тому не можу сказати вам, наскільки кожен окремий захід сприяє успіху. Але я зупинив випадання волосся, незважаючи на СПКЯ, і діяв так:
Нестача вітаміну D може призвести до втрати волосся
Аналіз крові показав, що крім гормонального дисбалансу, я відчував сильний дефіцит вітаміну D. Зараз з’являється все більше досліджень, які вказують на зв’язок між СПКЯ та дефіцитом вітаміну D. У цій статті я детальніше пояснив тему.
Коротка версія: Регулярно приймаючи препарати вітаміну D3 та харчові добавки, я через кілька місяців повернувся до нормальних значень. Як тільки мій вітамін D3 поповнився, втрата волосся дуже швидко вщухла. З того часу я також почуваюся загалом здоровішим. Тож, будь ласка, майте на увазі, що крім PCO можуть бути й інші причини та дефекти випадіння волосся, і це також перевірити. В даний час я приймаю такі вітамінні добавки та дієтичні добавки, і у мене більше немає проблем з випаданням волосся:
Клацніть на зображення, яке веде безпосередньо до Amazon *
Правильна дієта допомагає проти СПКЯ та випадіння волосся
Наша їжа має великий вплив на гормональний баланс. Позитивні, а також негативні. Тому при СПКЯ повноцінне харчування є дуже ефективним, і це природне регулювання гормонів полегшує симптоми. Особливо, якщо на вас впливає резистентність до інсуліну, відповідна дієта може творити чудеса. Ось мої 3 найкращі поради щодо дієти з урахуванням СПКЯ для зменшення випадіння волосся:
- Уникайте вуглеводів з короткими ланцюгами (цукор, пшеничне борошно)
- робити довші перерви між прийомами їжі
- Обмежте гормонально оброблену їжу (м’ясо, молочні продукти)
Це не швидко вирішується і вимагає дисципліни. Але це дуже того варте!
Шампуні від випадіння волосся у жінок
Я також пробував деякі зовнішні засоби для припинення випадіння волосся, особливо шампуні. На жаль, я витратив чимало грошей на не дуже ефективні засоби. Єдине, на що я міг помітити позитивний вплив - це Regaine для жінок. Приблизно через 2 місяці використання втрата волосся зменшилася. Звичайно, це може по-іншому спрацювати для вас, ніж для мене, але я мав із цим позитивний досвід. Він дорожчий за звичайний шампунь, тому зараз я його більше не використовую. Але якщо ви хочете спробувати щось подібне, я рекомендую вам цей бренд. Але, будь ласка, дайте засобу кілька тижнів, щоб розвинути його ефект.