Віпассана - найважчий виклик у моєму житті - Крістіна Штрассер
19 жовтня Віпассана - найважчий виклик у моєму житті
Найскладнішим випробуванням у моєму житті був 10-денний курс медитації на півночі Індії. Віпассана - це особлива техніка медитації, і вона підпорядковується наступним правилам: Не можна говорити протягом усього періоду медитації, немає електронних пристроїв, немає книг, заборонено читати, писати чи робити музику, забороняється дотик, відсутність жестів та міміки, навіть не посміхається дозволено.
Мій початок з Віпассани - прибуття до центру медитації
Я прибув за день до початку курсу Віпассани. Всі електронні пристрої (включаючи мобільні телефони, камери тощо) довелося повернути напередодні ввечері. Потім була заборона говорити з 20:00, і з цього моменту настала мертва тиша. Через деякий час я зрозумів, що в цьому курсі беруть участь 30 індійських чоловіків, 28 індійських жінок та 2 австрійці (ми з партнером подорожей) - ніде в Індії. З самого початку чоловіки та жінки були суворо розділені. Це означає окремі будівлі для проживання, окремі їдальні та окремі стежки до залу для медитації. Загалом, існував суворий щоденний графік і сувора дієта. Було дворазове харчування, вегетаріанське і дуже легке для засвоєння.
Розпорядок дня 10 днів Віпассани:
| 4.00 | Ранковий гонг |
| З 4.30 до 6.30 | Медитація в залі |
| З 6.30 до 7.15 | сніданок |
| З 7.15 до 8.00 | Перерва (ми спали) |
| 8:00 до 9:00 | Групова медитація в залі |
| 9:00 до 11:00 | Медитація в залі |
| 11:00 до 12:00 | Обідати |
| 12:00 до 13:00 | Перерва (ми спали) |
| З 13:00 до 14:30 | Медитація в залі |
| 14:30 до 15:30 | Групова медитація в залі |
| 15:30 до 17:00 | Медитація в залі |
| З 17:00 до 17:30 | Час чаю |
| З 17.30 до 18.00 | Перерва (або спали, або прали) |
| З 18:00 до 19:00 | Групова медитація в залі |
| З 19:00 до 20:30 | Урок медитації |
| З 20.30 до 21 години. | Групова медитація в залі |
| 21.30 | Гасне світло, перед сном |
Чи вважаєте ви розпорядок дня важким? Було, заголовок інакше не називається "Найважчий виклик у моєму житті". Після 1-го дня я не міг повністю повірити, що ця процедура визначатиме мої наступні 10 днів. На півдорозі другого дня я був близький до відмови. На 3-й день у мене були сльози від болю. Вам цікаво, що це за біль? Тоді я коротко пояснюю це: нам усім довелося сісти в турецьке крісло. Спина пряма, голова спрямована вперед, а очі закриті. Тож не рухайтесь, не дивіться, інакше вас негайно попереджать.
На 4-й і 5-й день Віпассани у мене був промінчик надії. 6-й та 7-й день знову приносили біль у колінах, паху та спині. Восьмий день мучила головний біль. На 9-й день я вже зіграв і розіграв у голові все своє минуле, розібрав кожну деталь, дозволив кожну негативну та позитивну думку, роздумив у сьогоденні і дозволив своїм думкам блукати у майбутньому.
На кілька кілограмів легше і з величезним потоком мови я дійшов до Віпассани 10-го дня і був щасливий, що знову звільнився 11-го дня. Це, безумовно, було найскладнішим викликом у моєму житті на сьогодні.
Індійські особливості під час Віпассани
За ці 10 днів я прожив у кімнаті з літньою дамою з Мумбаї. Це часто коштувало мені сил, щоб придушити крайні напади сміху. Спочатку я переживав, що мій наряд для сну (безрукавка та шорти) буде трохи недоречним. Коли моя мила сусідка по кімнаті без зусиль розпаковувала свої груди переді мною через задушливу спеку, мені також не доводилося турбуватися про свій наряд для сну. Мене розбудили вдруге щоранку через десять хвилин після того, як гонг вдарив о 4:10 ранку, з десятихвилинним концертом, наповненим смиканням у носі, плюванням і виплюванням. А, так ти хочеш, щоб кожного ранку тебе прокидали. 🙂
Але цього було недостатньо! Сірник використовується для чищення вух в Індії, що добре. Мій сусід по кімнаті сфабрикував це, кинувши ті сірники, які вже використовували, прямо на підлогу, де ми ходили босоніж. Крім того, сірник довелося використовувати ще раз, якщо вона відчувала потребу чистити зуби після їжі. Це спочатку було зжувано з верху і плюнуто на землю. По черзі вона зішкребла залишки їжі з зубів і сплюнула на підлогу. Іноді траплялося так, що вона робила ковток води, прополіскувала нею рот і, ну, все опинялося на підвіконні або прямо на підлозі.
Медитації, які самі по собі проходили повністю мовчки, проте були під постійним супроводом бурчання та бурчання чоловіків та жінок, незалежно від віку. Ще одне, що ускладнило мене, щоб я не сміявся вголос під час Віпассани.
По закінченні мовчазного 10-денного курсу індійські жінки раптово зраділи, і ви могли побачити, як вони посміхаються. Був великий, захоплюючий дотик і взаємне годування, оскільки європейці - це щось захоплююче для приємних дам.
Ви вже робили Віпассану або вас це цікавить?