Випито ввечері 6 продуктів, яких слід уникати будь-якою ціною перед вживанням л; алкоголь
Наслідки вечірки можуть бути складними. На додаток до проблем з травленням, ми знаємо, що алкогольні напої можуть залишити нам головні болі, здуття живота та болі в животі, нудоту, запаморочення та трохи млявість. Насправді закуска, яку ми приймаємо перед вживанням алкоголю, дуже важлива для нашого метаболізму. Але, як ви можете собі уявити, слід уникати певної їжі, перш ніж вживати занадто багато алкоголю. І хоча їсти достатньо одне, уникати певних продуктів також може не дати вам виглядати погано наступного дня. Насправді їжа впливає на рівень алкоголю в крові, уповільнюючи засвоєння духів у крові.
Тож, якщо ви не п’єте менше, а то й більше взагалі, ось які харчові звички слід приймати до алкогольного вечора та яких продуктів уникати, щоб не мати знаменитого похмілля! Деякі нагадують продукти, яких слід уникати перед сексом ...
1) Відсутність кави перед вживанням алкоголю
Чи плануєте ви великий нічний відпочинок, але енергія не дуже хороша? У цьому випадку ви можете подумати, що пити каву - ідеальне рішення. На жаль, це не подарунок для вашої організації, оскільки кава сильно зневоднює організм а сам алкоголь є зневоднюючим агентом. Однак вода є важливим елементом для організму і не вистачає цього послаблюють організм і зробити його більш чутливим до впливу алкоголю. Насправді саме тому ми часто рекомендуємо пити воду між двома алкогольними напоями. З іншого боку, слідкуйте за газованою водою та безалкогольними напоями стимулювати дію алкоголю ввечері. Крім того, майте на увазі, що кокс, чай та ваш маленький кокс-коктейль також містять кофеїн, і тому його також слід уникати.
2) Невеликий салат для здорової закуски? Погана ідея !
У маленького легкого салату немає недостатня ситна сила ! Дійсно, це один із продуктів, який ми дуже швидко перетравимо та засвоїмо. Раптом вона не зможе зупинити підйом алкоголю в крові, оскільки шлунок буде швидко знову спорожнити. А коли твій шлунок порожній, ти швидше напиваєшся ... і хворієш! У найменшій мірі вибирайте лише ситніший салат. Тоді це необхідно збільшити вміст білка, який він містить: яйця, птиця без шкіри (курка, індичка тощо) та ін. Але загалом, краще вживати насичену їжу без зловживань, дотримуючись збалансованого харчування. Таким чином, травлення буде повільнішим, а їжа краще триматиметься на тілі.
3) Перед вживанням алкоголю слід уникати занадто жирної їжі
Картопля фрі або оброблена їжа - це не те, що ви можете швидко приготувати самостійно перед тим, як вийти на вечірку. Проблема полягає в тому, що краще легше сприймати жирну їжу та уникати переїдання перед алкогольними напоями. Часто доцільно їсти жир перед вживанням, оскільки він захищає травний тракт від запалення і уповільнює всмоктування алкоголю в кров. Однак вибух рівня холестерину може бути важко управляти на травному та кишковому рівні і легше спричинить більше блювоти та нудоти. Отже, їсти помірковано жир нічого страшного, але знову ж таки, не переборщуйте, щоб не зіпсувати вечірку.
4) Інші види їжі, яких слід уникати перед вживанням алкоголю: солоні закуски
Загалом, всі продукти, які занадто соляні, матимуть ефект зневоднюють організм. Раптом вам доведеться уникнути легкості, наповнивши себе тонною закусок та надсолоних промислових страв або суші у супроводі соєвий соус, який є всією сіллю, сіллю і пересоленою ! В іншому випадку ви можете закінчити дорого платити наступного ранку з тьмяним кольором обличчя, головним болем століття та приголомшливим почуттям втоми. Тому слід додати чіпси, кренделі, солоні шишки попкорну та інші арахіси, які керують аперитивом поміняли на більш зволожуючу їжу. І в цьому плані сирі овочі неперевершені! Крім того, їсти солоне - це як можна двосічний меч роблять вас спраглими, а отже, змушують пити ще більше алкоголю. Краще уникати надлишку солі, щоб не підкреслювати проблеми.
5) Також слід стежити за продуктами, в яких занадто багато цукру, щоб їх уникати перед вживанням алкоголю
Цукеркові солодощі та їжа з великим вмістом поганих вуглеводів можутьприскорити проходження алкоголю через кров. До того ж, оскільки алкоголь часом вже дуже солодкий, він насправді не є подарунком для вашого тіла! Краще уникати цих калорійних ласощів і їсти багато фруктів, щоб заспокоїти свою тягу до солодкої їжі. Надавайте перевагу фруктам, багатим калієм, щоб уникнути втоми та неприємних відчуттів після варіння.
6) І, нарешті, остерігайтеся гострої їжі
Алкоголь і спеції не дуже щасливий шлюб. Вже гостра їжа може дратують шлунок і залишати вас з висипами цілу ніч, уявіть ефект коктейлю з алкоголем зверху. І хоча ви зазвичай добре переносите перець чилі, їх суміш матиме більш агресивний ефект. Навіщо робити стільки напруги на своєму тілі, коли ти тверезий насолоджуєшся улюбленою казковою гострою тайською стравою? Трохи поваги до вашого транзиту і пам’ятайте про те, щоб виключити гострі страви перед вживанням !
З усіма цими продуктами, яких слід уникати перед вживанням, ми не можемо нічого їсти ?
Не зовсім так, якщо ваш раціон не обмежується шкідливою їжею та обробленою їжею! Тож ти завжди можеш бути тобою приготувати значну їжу щоб захистити шлунок та запобігти подразненню алкоголем. Деякі продукти також можуть допомагають краще засвоювати та засвоювати його надалі:
-Страва з риби (особливо риби, багатої жирними кислотами), рису, бобових та/або овочів споживати за бажанням для кращого споживання корисних поживних речовин (вітаміни та мінерали)
-Їжа на основі білка, корисних жирів та цільних зерен
-Банан або мед на десерт залити калієм які організму знадобляться через сечогінну дію алкоголю, що викликає горезвісне відчуття слабкості та перепеченої втоми. Також це допоможе проти нудоти та мігрені !
-A ложка оливкової олії або пакетик смекти після їжі, щоб захистити свій шлунок і уповільнити схильність організму до всмоктування алкоголю. Це доповнить природні засоби, які потрібно вживати, коли ви випили занадто багато. !