Випорожнення кишечника показують, чи можете ви схуднути чи ні

Відео: Рак кишечника: безпомилкові симптоми

Вчені давно виявили, що бактерії в кишечнику впливають на розвиток захворювань, але "лише зараз ми усвідомлюємо, що вони відіграють вирішальну роль у зниженні ваги", - йдеться у дослідженні, проведеному данським відділом спорту та харчування. Простого зразка калу було б достатньо, щоб знати, яку дієту слід дотримуватися, щоб схуднути, кажуть вони.

Чому деякі люди не втрачають, незважаючи на дієту

Для свого дослідження вчені розділили добровольців на дві групи. Одним доводилося дотримуватися дієти, багатої клітковиною, фруктами та овочами, а інші залишалися на звичному харчуванні. Результат? Наприкінці дослідження вони помітили, що ті, хто дотримувався фруктово-овочевої дієти та мав високий рівень бактерій, що називаються Prevotella, пов'язаних з бактероїдами, схудли на 3,5 фунта більше, ніж інші за 26 тижнів. Однак, на думку вчених, лише половина населення має поєднання цих двох типів кишкових бактерій, що пояснює, чому не кожен обов’язково втрачає або втрачає стільки, коли дієта, багата фруктами та овочами.

Досліджувана група стверджує, що провела ще два дослідження, що показали ті самі результати, і вважає, що біомаркери, такі як кров або мікробіота кишечника, повинні враховуватися в рекомендаціях щодо харчування людини, яка хоче схуднути.

---