Випробування Domyos Training station 100 dip bars; L; 3 Вимірювання навчання
Конфіденційність та файли cookie
Цей веб-сайт використовує файли cookie. Продовжуючи, ви погоджуєтесь, що ми їх використовуємо. Дізнайтеся більше, зокрема, як керувати файлами cookie.
Хочете вкласти гроші в кілька хороших барів, щоб ви могли регулярно тренуватися вдома, але цікаво, чи хороший вибір бари Domyos? Тож цей тест допоможе вам визначитися !
На перший погляд, тренувальна станція Domyos Training 100 - це хороше рішення, враховуючи їх низьку ціну та досить приємний дизайн. Але чи є там якість ?
Провали є одночасно необхідною і складною вправою для виконання без обладнання:
- Вони дуже ефективні при розвитку трицепсів, грудної клітки, передніх дельтоподібних ділянок (передня частина плеча), а також трапецієподібних м’язів. Особливо, якщо ви робите різні варіації провалів.
- З іншого боку, їх непросто виконати без паралельних брусків або занурювальної машини, такої, яку ви знайдете у фітнесі. Так що так, ви можете спробувати використовувати дві спинки стільців. Але залежно від стільців, якими ви володієте, це може бути відверто делікатним з точки зору рівноваги, навіть небезпечним! Тоді ви більше зосередитесь на стільцях і рівновазі, ніж на виконанні вправи. Тоді одним із рішень могло б бути придбання хороших стільців для занурення ... але ви могли б також інвестувати в занурювальні бари, ні ?
Існує кілька типів занурювальних брусків для дому. Вони варіюються від дуже повноцінної ... та громіздкої станції занурення та підтягування до настінних занурювальних барів. Особисто я шукаю занурювальні штанги, які не займають занадто багато місця в моїй квартирі, їх можна легко переміщати і не вимагають свердла та отворів у стінах. Все це, пропонуючи трохи свободи у виконанні певних вправ, які я зазвичай практикую на нерухомих або паралельних брусах (передній підйом, L-сидіння, V-сидіння тощо). У цьому контексті тренувальна станція Domyos 100 поглиначів є майже ідеальним рішенням ... принаймні на папері. А тепер давайте конкретно розглянемо, чого вони варті.
Але перед тим, як іти далі, скористайтеся тимчасовою пропозицією E3D: підпишіться на цей блог (за допомогою кнопки внизу), щоб не пропустити наступні статті/тести та БЕЗКОШТОВНО отримати електронну версію l'Entrainement3d "Спеціальна втрата кілограмів взяті під час канікул ”! Ви відкриєте для себе новий досвід повернення форми, спеціально розроблений для людей, які хочуть швидко і легко скинути кілограми, набрані під час свят. !
Складання запірних брусків Domyos:
Чи потрібно вам звання інженера-будівельника в поєднанні з повною панеллю інструментів для монтажу цих заглибних брусків (адже так, вам доведеться закріпити ноги на брусах)? Абсолютно не ! Монтаж відбувається швидко і просто: 3 гвинти на фути, які потрібно вкрутити за допомогою імбуса/шестигранного ключа, що входить до комплекту Не потрібно турбуватися, збори будуть вирішені максимум за 10 хвилин. Потім можна переходити до серйозних справ !
Зовнішній вигляд занурених барів Domyos
Я вважаю дизайн досить приємним: матові чорні смуги покриті піною (також чорною) на вертикальній та горизонтальній частинах. Кінці та проміжки пінок червоні, як і логотип Domyos. Це надає барам трохи особистості та трохи агресивної сторони, яка мені подобається. Кінці ніг покриті нековзним синтетичним матеріалом для додаткової безпеки.
З іншого боку, жодних слідів будь-якого регулювання (висоти) або складних деталей для полегшення зберігання: це дуже елементарно. Тому вам доведеться знайти місце для зберігання своїх занурювальних брусків такими, які вони є, що не обов'язково буде легко: кожен важить 5 кг і має розмір 83 см у висоту, 65 см в ширину і 47 см в глибину.
Останній момент (трохи визнаю другорядним): пінки приваблюють шерсть моїх котів, які прилипають до неї і більше не хочуть залишати .
Практичний тест навчальної станції Domyos 100 барів
Збірка та дизайн цих занурювальних брусків є успішними, давайте подивимось, чого вони насправді варті. Це все ще найважливіше в історії. Почнемо із загального враження, тоді я дам більше деталей, виконуючи вправи.
Перше враження від занурених барів Domyos
Перше, що мені виділилося, - це діаметр брусків + пінопласту: близько 4,5 сантиметрів. Це більше, ніж паралельні бруски (3,5 см) або звичайні ручки для нагрівальної станції. Тому це трохи дивно, але піни приємні та зчеплення досить добре. Однак висота для мене недостатня: 83 см (я 1м80). Тому мої ноги торкаються землі, навіть коли я в розтягнутому положенні, витягнувши руки. Ми відразу забуваємо прямі провали ноги, або махи ... дуже погано! Але не будемо зупинятися на досягнутому, ось мої думки щодо різних вправ, які я регулярно виконую:
Провали/Заправлені провали/L сидіння/V сидіння
Немає проблем для цих 4 вправ: зчеплення та стійкість брусків дозволяють виконувати їх без проблем та дискомфорту. Тоді ми можемо зосередитись на русі, а не на підтримці. Тому контракт виконаний ... поки !
Одномісний провал
Справа погіршується! Дійсно, піна не ковзає по одягу або шкірі. Це ускладнює вправи, стає менш природним ... і може зняти шорти! Стійкість також не дуже обнадіює: ви швидко опинитесь на ногах у разі непередбачених рухів.
Широко поширені провали
Оскільки бруски Domyos легко переміщуються, можна подумати, що це дозволяє легко змінювати інтервал, щоб урізноманітнити треновані м’язи. Однак стабільність падає дуже швидко, як тільки ви потягнете за бруски, які мають тенденцію трохи нахилятися всередину. Наприклад, для найсильнішого з вас не уявляйте, як готуєтесь до залізного хреста з Тренувальною станцією 1000, це явно не для цього.
Вправи, які не мають нічого спільного з падіннями
Тренувальна станція Domyos 100 трохи громіздка, було б шкода використовувати її лише для провалів, тому ви можете спробувати зробити її більш вигідною.
Вправи на прес: підняття ніг, підняття колін
Ці дві дуже ефективні вправи для абс можна виконувати за допомогою планок Domyos, але обмежена висота не дозволить вам тримати ноги прямо, якщо ви перевищуєте 1м70. Це не заважає вам виконувати рух, але робить його менш природним та ефективним.
Інші вправи, що вимагають занурення брусків: гімнастика/вуличні тренування
Я також використовую ці занурювальні штанги для тренування мого переднього важеля. Результат досить непоганий, хоча стабільність при запуску досить обмежена. Діаметр труб також ускладнює вправу, якщо у вас немає рук супермена! Однак я можу робити деякі вправи, які я не можу зробити легко за допомогою підборіддя. Наприклад, негативний передній важіль або австралійський підйом, все без ризику у випадку падіння. Отже, це хороший момент, навіть якщо ми далекі від можливостей, які пропонує турнік або справжні паралельні бруси. Тренування на дошці також можливо без особливих проблем, навіть якщо в цьому випадку висота трохи завищена у разі падіння (однакова для віджимань на стійці на руках або стійці на руці). Але це, очевидно, не основне використання барів для занурення.
І вертикальні ручки ?
Я усвідомлюю, що закінчую цей тест, не згадавши про використання пінопластових «ручок» на вертикальних стійках! Причина досить проста: я все ще не зовсім розумію, для чого вони використовуються ... Згідно з посібником або онлайн-відео, вони використовуються для віджимань під нахилом (http://videos.domyos.co.uk/exos/НАВЧАЛЬНА СТАНЦІЯ-100-ПАРАЛЕЛЬНІ БАРИ/Тренувальний стіл-а-люмбайєри-TS-100-помпи-мережі-сувереви-сюр-TS-100-аллонж-ау-золь-1-барре-bd20f39b0a.html) . Тож я спробував, але вправу виявив незручною: стійки для мене занадто далекі, хоча я не дуже худий. Тому я їх більше не використовую. Якщо ви знайшли хорошу вправу з цими ручками, поясніть це в коментарях, моя цікавість підказує мені шукати використання цих ручок 😊
Одяг занурених барів Навчальної станції Domyos
Коли ми інвестуємо в навчальне обладнання, ми сподіваємось, що його не доведеться міняти протягом декількох місяців (див. Роки). Але це лише одне з найскладніших речей, щоб оцінити перед покупкою. У випадку з баками Domyos я на даний момент задоволений: після кількох місяців використання не спостерігається жодної деградації. Самі бруски не зношувались, не окислювались (але ніколи не змочувались) і не згиналися. Недарма вони елементарні і виглядають солідно. Піна хвилювала мене трохи більше (та, що була в моїх паралелях, не протрималася більше 3 місяців), і знову ж таки, жодних ознак зносу, розриву або стиснення. Дуже хороший сюрприз! Немає про що повідомляти, також щодо опор, що не ковзають, для ніг: вони залишаються на місці та ефективно виконують свою роботу.
Тому ці занурювальні штанги, мабуть, будуть супроводжувати вас протягом довгих годин тренувань, не здригаючись.
[Оновлення] Після ще кількох місяців використання все ще немає про що повідомляти. На мій подив, піни все ще цілі! Отже, ми можемо сказати, що ці занурювальні стержні мають дуже хорошу стійкість до зносу і очікується, що їх тривалість життя буде тривалою.!
За ціною 50 євро у Франції (65. - у Швейцарії), Навчальна станція Domyos 100, напевно, є гарною інвестицією: вони дозволяють різні варіанти занурення в хороших умовах, їх легко збирати і, здається, зробити. Ви навіть можете використовувати їх для інших тренувальних вправ, таких як підняття ніг, підняття чола або L сидячи/V сидячи (як ви можете бачити в моїх відео про Instagram). Тому навряд чи ви знайдете кращу за цю ціну !
Так що так, вони не ідеальні, діаметр трубок трохи завеликий, висота не ідеальна, але це деталі, які не завадять вам тренуватися довгі години! Тож ви можете інвестувати зі спокоєм. Якщо у вас виникнуть проблеми з мотивацією користуватися цими барами, це відео проведе вас через найкращі мотиваційні методи для тренування, навіть коли вам не хочеться:
Нижче наведено остаточний бал занурених барів Навчальної станції Domyos. Також сміливо переглядайте попередні тести на цій сторінці. І не пропустіть можливість приєднатися до спільноти Entrainement3D, ввівши нижче свою електронну адресу. Потім ви отримаєте наступні тести та поради щодо схуднення/набору м’язів безкоштовно! Якщо ви замість цього шукаєте пораду щодо використання тренувального обладнання або нового інноваційного фітнес-досвіду, тоді 3D-тренування для людей із надмірною зайнятістю та спеціальне тренування з нездоровою їжею дадуть вам всю необхідну інформацію. Завдяки їм ви станете стрункими і мускулистими, незважаючи на перевантажений графік і не позбавляючи себе улюблених страв!