Вирішення проблем, пов’язаних з перетравленням їжі
Ми отримали від наших читачів
ГАЛЕРЕЯ
У багатьох людей виникають проблеми з перетравленням їжі. У більшості випадків для вирішення цих проблем необхідна зміна раціону. Деякі менш корисні продукти слід виключити з щоденного раціону, інші - якомога менше, а треті - включити в щоденне меню. Наприклад, фрукти та овочі дуже здорові, але занадто велике споживання може спричинити проблеми з кишечником.
Треба пам’ятати, що харчові звички, набуті роками, не можна змінити за два-три дні. Нашому тілу потрібен час, щоб пристосуватися до ритмів природи, відновити здатність декодувати сигнали, що надходять з навколишнього середовища. У цьому контексті нетерпіння та очікування можуть лише нашкодити.
Прийнята харчова поведінка повинна бути як "збалансованою, здоровою", як вони кажуть, так і пристосованою до смаку людини, про яку йдеться. Ніколи не їжте те, що ви чули, дуже здорове, якщо ваше тіло це не любить.
Давайте перелічимо кілька простих, природних засобів, які можуть привести в дію ледачий кишечник: склянка теплої води може творити чудеса при запорах, якщо їх випити вранці, під час сніданку. Але наступна фізична вправа, зроблена вранці перед тим, як встати з ліжка, виявилася ефективною при старих запорах: протягом хвилини ми тягнемо праве коліно до грудей, потім ліве протягом хвилини, а потім обидва коліна протягом хвилини.
Безперервне споживання проносних засобів лише заважає м’язам, кісткам та органам виконувати свої основні функції, щоб вони почали виконувати свою роботу, лінуватися.
На ліниве травлення можна вплинути на краще, використовуючи жовтий колір в одязі та як домінуючий колір у навколишньому середовищі. Іноді, просто переставляючи грудні хребці 6 і 12 і поперековий хребці, серйозний запор стає справою минулого. Не слід нехтувати і масажем рефлекторних зон на підошвах, долонях і вухах. І не забувайте: дивіться реальності в обличчя, без вагань, гніву, жалю чи самокритики. Таким чином ви нічого не втратите, але отримаєте все. Йдіть по життю з легким серцем як фізично, так і духовно. Ось легкий обід з трьох страв може складатися з:
Доведіть воду до кипіння з сіллю за смаком і трохи оцту. Коли вода закипить, зніміть каструлю з вогню і розбийте яйця, обережно пускаючи їх у воду. Їх легко видалити після затвердіння яєчного білка, а жовток залишився м’яким. Вийміть ложкою з дірками і поставте на тарілку, яка була гарячою, на миску з гарячою водою.
Подавайте гарячим з шматочками вершкового масла зверху та гарніром із селери з коров’яком. Очистіть селера, наріжте відповідними скибочками і відваріть у невеликій кількості води. Вийміть і помістіть у небитну скляну миску, змащену вершковим маслом і посипану сухарями. Покладіть шматочки телемеї зверху і поставте в духовку.
Помийте і розбийте сливи навпіл. Символи видаляються. У скляну миску покладіть ряд слив, одну з цукру та одну сметану, і продовжуйте, поки чаша не заповниться. Останній рядок повинен бути сметаною. Випікати 15-20 хвилин. Подавайте холодним або теплим.