Стевія для схуднення, ефективна чи ні
Хороший дієтичний план дня: Дізнайтеся програму схуднення
Багатьом подобається солодкий смак і їм подобається підсолоджувати каву, йогурти та майже все, що вони їдять, наприклад. Однак в останні десятиліття, в умовах зростаючих проблем ожиріння та діабету в розвинених країнах, спостерігається загальна обізнаність, і на ринку з'явилися нові варіанти здорових підсолоджувачів. Стевія - одна з них.
Що таке стевія?
Стевія Ребаудіана - рослина, яка природно росте в Південній Америці, де місцеве населення здавна використовувало її для підсолоджування їжі. Натуральна стевія має надзвичайно солодкий смак, до 40 разів більше, ніж традиційний цукор, і до 200 разів, коли концентрується.
Стевія широко використовується в Японії з 1970-х років, і зараз вона становить 40% від загального споживання підсолоджувачів в країні. Він став більш популярним після того, як аспартам, який був дуже популярний на той час, виявився шкідливим для здоров’я.
Сьогодні багато торгових марок включають стевію до складу своїх продуктів, але це часто є аргументом у більшій мірі, ніж будь-що інше, оскільки використовувані кількості дійсно мінімальні.
Стевія проти штучних підсолоджувачів
Якщо стевія сьогодні стає все більш популярною, її все ще дуже мало в порівнянні зі штучними підсолоджувачами, зокрема аспартамом. Однак остання широко критикується через небезпеку для здоров'я.
Крім того, зараз доведено, що аспартам не допомагає вам схуднути. Навпаки, кілька досліджень показали, що споживачі соди, підсолодженої аспартамом, частіше страждають ожирінням, ніж ті, хто п’є звичайну соду. Синтетичні підсолоджувачі також, схоже, збільшують ризик діабету.
І навпаки, стевія використовувалася протягом століть у Південній Америці та протягом 40 років у Японії без будь-яких негативних наслідків.
Яка найкраща стевія?
В Аргентині Стевія Кока вже тут !
З перших днів збуту споживачі скаржились на дещо гіркий смак стевії. З тих пір ця проблема була вирішена за допомогою нового процесу екстракції, який видаляє компонент, що спричинив неприємний смак.
Сьогодні існують навіть стевії, приправлені ваніллю, шоколадом або корицею, ідеально підходять для ароматизації йогуртів або напоїв.
Зверніть увагу, що також можна готувати зі стевією, але для цього потрібно знайти правильні пропорції, оскільки вони сильно відрізняються від традиційного цукру. Для прикладу краплі в чашці чаю або йогурті більш ніж достатньо.!
Одним словом, стевія корисна для вас, економічна, екологічно чиста і перш за все смачна! У вас більше немає виправдання, щоб пропустити це ...