Вишнева дієта позбавляє від жиру на животі за 7 днів
Вишнева дієта: позбудьтеся жиру на животі за 7 днів
Часто в цей період вишня ігнорується на користь вишні, але вона принаймні стільки ж корисна для здоров'я. Вони наповнені вітамінами та мінералами, які допомагають залишатися красивими та здоровими. Крім того, вишня також може допомогти вам боротися із надлишком жиру в організмі, особливо в області живота. Ось як отримати сексуальний живіт з вишнями всього за 7 днів.
Включіть вишню в раціон, і ви зможете насолодитися її ефектом лише за тиждень. Ці дрібні та кислі фрукти допомагають виводити токсини з організму, регенерують ваші тканини та позбавляють від небажаного жиру з організму.
Причина, чому вишня так добре дієта, пов’язана з антиоксидантами, які називаються антоціанами, які надають колір плоду. Клітковина допомагає здоровому травленню, тоді як вітаміни приносять вам різні інші переваги. Крім того, вишня містить мало цукру, але багата калієм - мінералом, який спалює калорії та дає вам енергію.
У однотижневій дієті вам знадобиться близько двох-трьох кілограмів вишні. Дієта повинна бути пов’язана з багатьма овочами, куркою та рибою, з якомога меншим вмістом жиру та вуглеводів.
Сніданок: варене яйце, дві столові ложки сиру, латте.
Обід: курячий суп, скибочка хліба, обсмажена зелена квасоля, 200 грам вишні.
Вечір: рис з грибами, салат з буряка, склянка 250 мілілітрів вишневого соку.
Сніданок: три столові ложки сиру, скибочка тосту, кава.
Обід: овочевий суп, рибне м’ясо на грилі, картопляне пюре (150 грам), часник, 250 грам вишні.
Теплиця: овочеві горщики з салатом, скибочка хліба, торт з цукатами.
Сніданок: 300 грам вишні.
Обід: овочевий суп, грибний салат, перець, оливки, огірки, помідори, 250 мілілітрів свіжого вишневого соку.
Вечір: курячий стейк (150 грам), салат, 200 грам вишні.
Сніданок: цільнозернові з молоком, 100 грам вишні.
Обід: курячий суп з овочами/курячий суп з локшиною, стейк з яловичини (100 грам) з натуральною картоплею (150 грам), 250 грам вишні.
Вечір: картопляне пюре (150 грам) із запеченим курячим стейком (150 грам), томатний салат з огірками, вишневий пиріг.
Сніданок: нежирний йогурт з кукурудзяними пластівцями, 100 грам вишні.
Обід: овочевий суп, риба на грилі з лимоном, склянка 250 мілілітрів вишневого соку.
Вечір: курячий суп, тушкований курячий стейк із гарніром із зеленої квасолі, 200 грам вишні.
Сніданок: варене яйце, дві столові ложки сиру, кава з молоком.
Обід: суп з індички, курка на грилі з гарніром з овочів (моркви, селери, лимона тощо), вишневий пиріг або 150 грам вишні.
Вечір: суп з індички, 200 грам вишні.
Сніданок: нежирний йогурт, шматочок грінки та 100 грам вишні.
Обід: овочевий суп, курячий стейк з листям салату, 250 мілілітрів вишневого соку.
Вечір: риба на грилі із запеченими овочами, фруктовий салат (100 грам вишні та решта фруктів за бажанням).