Висівникові ванни відганяють відчуття важких ніг Свободи

Петре Добреску, понеділок, 25 червня 2012 р., 16:01

Увечері, коли ви заспокоюєтесь після цілого дня прогулянки, у вас виникають сильні болі, ножові рани, які, коли лягаєте спати, можуть порушити ваш сон. "Винуватцями" стануть дуже високі температури, надмірне перебування на сонці, малорухливий спосіб життя і надмірна вага. За цих умов кровообіг сповільнюється, відходи крові (токсини), які слід злити та усунути, застоюються в ногах. Звідси і з’являється відчуття тяжкості в ногах. Відсутність руху завдає серйозної шкоди правильному функціонуванню м’язів та кровообігу. Ось декілька засобів для позбавлення від цієї проблеми:

Щодня займайтеся на природі.
Ходіть в більш яскравих темпах, ходячи босоніж по пляжу, піску або воді.
Плавання та їзда на велосипеді можуть бути надзвичайно корисними для цієї проблеми зі здоров’ям.
Вправи і повернення до нормальної ваги можуть дуже допомогти.
Уникайте стояти занадто довго, особливо на високих підборах, або годинами поспіль сидіти на стільці.
Вибирайте легкий бавовняний одяг, який не стягує.
Увечері в ліжку тримайте ноги якомога вище впритул до тіла.
Прийміть ванну з температурою 40˚C, куди поклади дві жмені солі і закінчи холодним душем, який ти застосовуєш від підошви до колін.