Висновок макробіотиків, оцінка
Обережно небезпека для здоров'я
Як постійне харчування підходять макробіотики?
Ні, цей варіант дієти абсолютно не підходить для постійного харчування. Вибір їжі занадто обмежений і занадто однобічний. З точки зору харчування чи харчування макробіотики та їхнє мислення незрозумілі або навіть можуть розглядатися як корисні для здоров'я. Більше того, слід очікувати серйозної шкоди здоров’ю, особливо якщо живити таким чином протягом тривалого періоду часу. Вживаючи соєві продукти, вміст солі в організмі підвищується, йодний баланс порушується внаслідок переїдання водоростей, а відсутні молочні продукти впливають на організм і структуру кісток, обмежене пиття може легко призвести до зневоднення, що, в свою чергу, шкідливо Надає вплив на нирки або сечовий міхур. Побічні ефекти через проблеми з травленням, головні болі або запаморочення є загальними побічними ефектами.
Може статися нестача поживних речовин?
Так, імовірні харчові дефіцити. Дефіцит кальцію, вітамінів групи В, білка, а також дефіцит води.
Висновок/оцінка макробіотичної дієти
Макробіотики є одним із світоглядних поглядів, і тому також підпорядковуються різним догмам. Тільки ті, хто може визначити себе далекосхідним способом життя, зможуть підтримувати цю дієту протягом більш тривалого періоду часу. Через недоїдання дуже ймовірні постійні пошкодження організму або життєво важливих органів. Розумна зміна споживання їжі, а також рух для активації метаболізму та стану не даються макробіотиками. Висновок: Краще відводити руки від цього, бо це шкідливо для здоров’я.