Високий кров’яний тиск Ожиріння Занадто багато жиру в шлунку збільшує ризик гіпертонії Аугсбургера
Згідно з новим дослідженням, жир на шлунку збільшує ризик розвитку високого кров'яного тиску. Чому розмір талії відіграє велику роль при гіпертонії.
Поточне дослідження німецьких лікарів показує, що очевидно існує зв'язок між жиром на животі та гіпертонією. Загалом, надмірна вага часто є причиною високого кров’яного тиску. І особливо жир на животі збільшує цей ризик. Особливу роль відіграє розмір талії. Оскільки в жирі на животі виробляються сотні гормонів та речовин, що передають запальні речовини. Вони впливають на артеріальний тиск, пояснює Німецький фонд серця у новому посібнику з цього питання.
Гіпертонія через жир на животі: Кожен сантиметр менше обсягу талії допомагає
Згідно з новим дослідженням Андреаса Шухерта, спеціаліста з внутрішньої медицини у студії Фрідріха-Еберта-Ноймюнстера, чоловіки з обхватом талії понад 110 сантиметрів мають 90-відсоткову ймовірність високого кров'яного тиску. Особливо у чоловіків жир накопичується централізовано в області живота. Однак у жінок він більш розподілений по всьому тілу.
Келих вина під час їжі не може зашкодити. На жаль неправильно: адже алкоголь має багато калорій. А саме близько 7 на грам.
Еспресо після їжі спалює калорії. Не зовсім неправильно: справді є докази того, що кава посилює спалювання жиру. Але для цього вам потрібні більші суми.
Оливкова олія краще за масло. Не зовсім правильно: оливкова олія насправді має більше калорій. Але оливкова олія містить ненасичені жири, які корисні для вашого серця та кровообігу.
Картопля товстіє. Ні: Вам потрібно було б з’їсти 3,5 кілограма картоплі, щоб їх вуглеводи перетворилися на жир. Жир під час приготування робить вас жирним, наприклад, смаженою картоплею.
Яйця для сніданку - це калорійні бомби. Навіть якщо: Дослідження показали, що яйця роблять вас більш задоволеним сніданком і більш ощадливим з наступними прийомами їжі.
Локшина товстить. Лише частково вірно: справа в тому, що макарони, виготовлені з білого борошна, спочатку швидко підвищують рівень цукру в крові, а потім швидко знову знижують його - на що наш організм реагує тягою. Наслідок: ви знову хапаєте щось і їсте більше, ніж насправді хотіли.
У дослідженні сказано: Кожен сантиметр менше окружності талії позитивно впливає на артеріальний тиск. Так можна попередити гіпертонію. Але що таке нешкідливий розмір талії? Жінки повинні прагнути до окружності талії менше 88 сантиметрів, чоловіки менше 102 сантиметрів. Хороша новина: Коли ви худнете, жир на животі спочатку зникає.
Надмірна вага: ІМТ не є надійною допомогою
Коли саме жир на животі небезпечний? Це можна лише оцінити. Індекс маси тіла (ІМТ) тут не є надійною допомогою. Оскільки в деяких випадках ІМТ припускає надмірну вагу там, де її немає - і навпаки.
Крім того, ІМТ досягає своїх меж, коли йдеться про надзвичайно маленьких або надзвичайно великих людей: це може швидко привести маленьких людей до думки, що вони стрункіші, ніж є насправді. Натомість особливо високі люди швидко обробляються товстими завдяки розрахунку ІМТ. dpa/tmn/AZ