Високий кров’яний тиск знати, як це слідкувати!
21 липня 2015 року
Інструкції з використання лікарем Ніколасом Постелем-Віне з відділення гіпертонії в лікарні Жоржа Помпіду в Парижі.
Одним з найпоширеніших хронічних захворювань є високий кров’яний тиск (гіпертонія). Це вражає від 12 до 14 мільйонів людей у Франції, з яких лише трохи більше 10 мільйонів проходять лікування. Ця різниця пов’язана з дуже простою причиною: “ Гіпертонія легкої та середньої тяжкості не має симптомів ", - говорить доктор Ніколас Постель-Віне з відділення гіпертонії в лікарні Жоржа Помпіду в Парижі. Як результат, лише вимірювання артеріального тиску може поставити діагноз.
Самонапруга
" Артеріальний тиск змінюється щохвилини абсолютно нормально. Але це також змінюється залежно від часу доби, залежно від сну або активності, прийому збудження, емоцій, болю тощо. Тому необхідно помножити вимірювання, перш ніж встановлювати середнє значення. "Однак у лікаря, який пройшов консультацію, не завжди є достатньо часу, щоб обчислити його за хороших умов, не кажучи вже про так званий ефект" білого халата ", здатний підвищити кров'яний тиск у пацієнта, який би був вражений або лише. . Чи альтернативою була б автономія пацієнта? На сьогоднішній день 35% гіпертоніків вже мають апарат для вимірювання артеріального тиску. " Ці вимірювальні прилади одночасно точні та доступні, підкреслює доктор Постель-Віней. Майбутнє з точки зору охорони здоров’я - це самовимірювання. "(1) Це дозволило б, зокрема, 4 мільйонам гіпертоніків, безсумнівно, середньої тяжкості, які не знають, що усвідомлюють це, і, раптом, стежити за собою, навіть змінити свій спосіб життя.
Прості у використанні, самовимірювальні прилади слід використовувати сидячи або лежачи, після періоду відпочинку не менше п’ятнадцяти хвилин, відповідно до суворого протоколу. " Ви вимірюєте артеріальний тиск три рази вранці та три рази ввечері, з інтервалом у хвилину, мінімум три дні, максимум сім днів, і берете середнє значення. Краще використовувати монітор артеріального тиску, щоб його поклали на руку, в манжету, а не на зап’ястя. Відділ гіпертонії в лікарні Жоржа-Помпіду навіть розробив інструмент, доступний в Інтернеті, щоб допомогти пацієнтам розшифрувати свої результати. (2)
Гігієна та дієтичні заходи
Якщо високий кров'яний тиск пов'язаний з віком, інші фактори можуть погіршити його, такі як надмірна вага, куріння, алкоголь, малорухливий спосіб життя та стрес, особиста та сімейна історія серцево-судинної системи або надмірна їжа. Тому існує кілька важелів дії залежно від профілю пацієнта. " У людини до 40 років, у якого незначно підвищується артеріальний тиск і яка не представляє інших ризиків (холестерин, діабет тощо), медикаментозне лікування не обов’язково, підкреслює доктор Постель-Віней. Так само корисно буде бути фізично активним, кинути палити або змінити свій раціон. "
З іншого боку, і як було показано, чим старше ви стаєте, тим ефективнішими є антигіпертензивні препарати. За даними Вищого органу охорони здоров’я (HAS), вони дозволять знизити смертність на 11%. Лікування триває все життя, але після 82 років існує те, що називається "відміною рецепта". " Правило - не збільшувати дози і, загалом, трохи полегшувати залежно від цифр, оскільки ризики вже не такі, як для людини 50 років. Зокрема, слід уникати взаємодії з наркотиками, оскільки літніх людей часто лікують від численних патологій. "
Серцево-судинний фактор ризику
У будь-якому випадку, нелікована гіпертонія може призвести до багатьох, навіть серйозних ускладнень. " Серед ризиків є пошкодження артерій, що може спричинити мозкові крововиливи, ниркову недостатність, інфаркт міокарда та, рідше, артеріїт на ногах. », Вказує доктор Постель-Віней. За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), гіпертонія також є причиною 45% серцево-судинних смертей у всьому світі.
Звідси важливість правильного контролю вашої гіпертонії та, вгорі, визначення її. " Вимірювальні прилади коштують від 30 до 60 євро. І якщо ви не можете дозволити собі інвестувати в апарат для вимірювання артеріального тиску, ви можете отримати його у свого терапевта. "Самовимірювання напруги у вашій вітальні, краще ніж гаджет: метод терапевтичної освіти, визнаний органами охорони здоров'я.
Ти знав ?
Менше 14/9 ! Високий кров'яний тиск (гіпертонія) характеризується постійним підвищенням тиску, який чиниться кров'ю на стінки артерій. Два значення дозволяють його обчислити: так званий "систолічний" артеріальний тиск, коли серце стискається (це відповідає найвищому показнику), і "діастолічний" артеріальний тиск, коли воно розслаблюється.
Артеріальний тиск виражається в міліметрах ртутного стовпа (мм рт. Ст.). Якщо мінімальний рівень необхідний для циркуляції крові по тілу, артеріальний тиск повинен бути менше 135/85 мм рт.ст. вдома або 140/90 мм рт.ст. (14/9) під час медичного візиту. Між 135/85 та 160/100 мм рт.ст. гіпертонія вважається легкою та помірною. Крім того, це, серед іншого, збільшує серцево-судинний ризик.
1: це кількість разів, коли здоровій людині потрібно щороку перевіряти артеріальний тиск, особливо після 50 років. Для добре контрольованого пацієнта з гіпертонічною хворобою це два рази на рік.