Високий рівень цукру в крові може обмежити аеробну витривалість
Регулярні аеробні вправи пропонують різні переваги для здоров’я, але високий рівень цукру в крові або гіперглікемія можуть вплинути на них, згідно з новими дослідженнями. Витривалість фізичних вправ збільшується, коли людина, що займається спортом, відповідно збільшує свою аеробну здатність. Лікарі рекомендують цю форму вправ, щоб допомогти контролювати діабет. Люди, які страждають на діабет, часто мають проблеми з покращенням цієї здатності. Нещодавно вчені опублікували нове дослідження, яке може пояснити, чому це так.
Як високий рівень цукру в крові впливає на фізичні вправи?
Гіперглікемія або рівень цукру в крові вище середнього може перешкодити людям збільшити свою аеробну здатність. Крім того, це заважає користі для здоров'я, яку може забезпечити цей вид вправ. Дослідники спостерігали цей зменшений ефект аеробних вправ у людей, а також на моделях мишей з хронічною гіперглікемією, коли рівень цукру в крові знаходиться в діапазоні до діабету. Розробляючи дослідження, дослідники сподівались дізнатись більше про механізми цього потенційного ефекту. Тоді вони можуть знайти нові шляхи, як люди з гіперглікемією можуть покращити свою фізичну форму. Спочатку професор Лессард та його колеги підвищили рівень цукру в крові у двох груп мишей. Перша група отримувала дієту з високим вмістом насичених жирів та цукру. Миші ставали гіперглікемічними і набирали вагу. Команда нагодувала другу експериментальну групу дієтою з меншим вмістом цукру і менше жиру.
Однак експериментальні миші другої групи набули гіперглікемії в результаті модифікацій, які змусили їх виробляти менше інсуліну. Миші в обох групах вправлялися однаково протягом усього дослідження і пробігли приблизно 500 кілометрів. Однак у порівнянні з контрольною групою з нижчим рівнем цукру в крові обом групам гіперглікемічних мишей не вдалося досягти значної аеробної здатності. Той факт, що у обох груп сталося захворювання, свідчить про те, що ефект пов'язаний з цукром у крові. Отже, не саме ожиріння чи наслідки інсуліну були відповідальними.
Дослідження з людьми
Потім Лессард та її команда провели клінічні тести на людях і виявили подібні результати. Вони також визначили групу, для якої проблема була особливо гострою. Дослідники виявили, що у людей зі зниженою непереносимістю глюкози, у яких рівень цукру в крові зростав із споживанням глюкози, спостерігалося найменше збільшення аеробних можливостей. Дослідження показує, що між цими двома факторами способу життя взаємодіє більше, ніж було відомо раніше. Крім того, це дослідження припускає, що медицина, можливо, повинна розглядати це в цілому, щоб максимізувати користь аеробних вправ для здоров'я. З цією метою команда рекомендує людям з гіперглікемією розглянути дієти для зниження рівня цукру в крові. Крім того, ліки від діабету можуть допомогти контролювати ці рівні.