Високобілкова дієта, фрукти та овочі, необхідність

Всім привіт,

У мене є досить чітке запитання щодо дієт з високим вмістом білка, і я думаю, що люди цього форуму зможуть дати мені ВІДПОВІДЬ!

Отже, ось, я колопат (велика втома кишечника). Насправді я маю право на певні продукти. Простіше кажучи: фрукти та овочі.

Але, незважаючи на все, мені все одно потрібно схуднути кілька кілограмів. МОЄ напружене життя (я працюю по 13 годин на день), породжує багато стресів і неправильне харчування (або яблуко, або нічого. Так, я знаю, мені доведеться серйозно змінити роботу).

Отже, я прийшов сказати собі, що система високобілкових батончиків/кремів (до того ж я більше, ніж ВІЛЛЮВАЧ шоколаду. Так що це мені підійде ще більше) дозволить скласти дієту з високим вмістом білка.

Так, але ось воно, я повинен абсолютно зберігати свої фрукти та овочі, бо інакше запор гарантований (вибачте за цю деталь.).

Тож ось моє запитання: чи вважаєте ви, що наступна дієта (див. Типовий день нижче) може зробити мене худішою, а по-друге, що це не робить мене нудним.

Типовий день:
вранці: фрукти (яблуко/ківі)
полудень: крем/білковий батончик + яблуко
вечір: варені або сирі овочі

напій: вода/зелений чай

Я розмовляю з вами на цьому форумі, бо думаю, що у вас є необхідний досвід, щоб відповісти мені.

Дякую і мужність у ваших зусиллях, адже дієта вимагає зусиль.

Побачити також

Ваш браузер не може відображати цей відеотег.

Будь ласка, будь ласка, будь ласка, мені потрібна порада
будь ласка,

Я дуже хочу зробити щось хороше, а не дієту.
І я не дуже застряг у режимі.

Моє бажання: схуднути і тим більше не набирати м’язи, бачити, як деякі теж втрачають .

SVP VP SVP SVP SVP SVP

Так, я бачу вашу стурбованість

Я тренер з оздоровлення і продаю білкові продукти, які пропонують

все, що потрібно організму щодня

також зі смачними шоколадними протеїновими батончиками, які дають лише 217 ккал, і я можу допомогти вам, якщо забажаєте

або зайшов на мій сайт

до швидкої зустрічі, можливо

Будь ласка, будь ласка, будь ласка, мені потрібна порада
будь ласка,

Я дуже хочу зробити щось хороше, а не дієту.
І я не дуже застряг у режимі.

Моє бажання: схуднути і тим більше не набирати м’язи, бачити, як деякі теж втрачають .

СВП ВП СВП СВП СВП

Дієта
Я можу допомогти вам, навчаючи вас

з натуральними білковими продуктами, і що ви одночасно усунете сміття та кілограми

Або зателефонуйте мені, я поясню

Не фахівець, але.
Здравствуйте !

Я не фахівець з дієти, але вже 8 тижнів працюю в програмі HP. За мною стежить РЕАЛЬНИЙ дієтолог, і я думаю, що можу дозволити собі якусь пораду.

Ви повинні адаптувати свій раціон відповідно до бажаної втрати ваги. Я поясню вам свою програму, тому що це найкращий приклад, який я маю !
Початкова вага 71,4 кг. Очікувана втрата: 12 кг і більше, якщо це можливо !

Я провів першу так звану "активну" фазу з 4 продуктами HP на день:
вранці 1 пдт + кава або чай без цукру або підсолоджувача
Опівдні 1 пдт + сирі або варені овочі за бажанням (уникайте занадто багатих цукром овочів, таких як буряк, морква) з 1 столовою ложкою олії + оцет + сіль/перець
Перекус 1 шт. HP
Увечері як опівдні.
Я робив цю фазу протягом 4 тижнів.

друга так звана "селективна" фаза:
Ми зберігаємо продукт HP на ранок та перекус, а полудень і вечір замінюємо натуральними білками: 100 г яловичини/свинини/телятини або 130 г індички або курки або шинки або 150 г риби або морепродуктів або 2 яйця.
Звичайно, завжди вода, чай і кава за бажанням, і без цукру.
Я також робив цю фазу протягом 4 тижнів.

З вчорашнього дня я почав реінтегрувати фрукти опівдні та ввечері, наприклад, 1 яблуко, 1 апельсин, 2 клементини, банани уникаю, оскільки вони повні крохмалю.
Я повинен слідувати цій програмі протягом 3 тижнів та оглянути мого Доктора.

На сьогоднішній день я втратив більше 12 кг і не втомився. Звичайно, вас повинні підтримати, бо бувають дні, коли це важче! У разі неконтрольованого голоду, візьміть одноразовий HP. Основою дієти HP є повне припинення цукру, щоб він знаходився в стані кетозу. Саме цей стан змушує організм використовувати свої жирові запаси і раптово змушує вас худнути.

Сподіваюся, ці поради допоможуть вам. Удачі !

У мене може бути рішення для вас!
Привіт,
Я просто прочитав ваше повідомлення, і, можливо, у мене є рішення для вас! Я вже кілька тижнів приймаю дуже хороший продукт, який мені порекомендував друг, саме на основі білків: він називається неолактин. Це надзвичайно ефективно, я вже схудла майже на 5 кілограмів, без ефекту йойо на даний момент. І. Принцип полягає в тому, що ви просто замінюєте вечірню їжу білковим коктейлем. Для вас це було б ідеально, ви могли б їсти фрукти та овочі опівдні (див. Ранок щодо фруктів).

Якщо у вас є питання, не соромтеся.
До побачення

Дієта
Я можу допомогти вам, навчаючи вас

з натуральними білковими продуктами, і ви одночасно усунете сантиметри та кілограми

Або зателефонуйте мені, я поясню

Вуааааааууууу
Велике спасибі за ваші відповіді. це здорово, і це мене підбадьорює, мені це було потрібно.

Я беру до уваги вашу пораду. Щоб завершити все це, я проконсультуюсь із вашим лікарем, щоб побачити, що він також думає про це.

Якщо ні, чи є у вас якісь поради, яких слід тримати? ?
як ти прожив перший тиждень ?

meriiiii

Вуааааааууууу
Велике спасибі за ваші відповіді. це здорово, і це мене підбадьорює, мені це було потрібно.

Я беру до уваги вашу пораду. Щоб завершити все це, я проконсультуюсь зі своїм лікарем, щоб побачити, що він теж про це думає.

Якщо ні, чи є у вас якісь поради, яких слід тримати? ?
як ти прожив перший тиждень ?

meriiiii

Рішення
Ну, ну pisque це все, це semaie я рухаю себе, та понеділок я починаю.
Я сподіваюся, що зможу вести журнал.

Не можу знайти вашу відповідь ?

Якщо у вас є питання, не соромтеся.
До побачення

Re
Спасибі за вашу відповідь. Де ми можемо знайти цей товар? в аптеці?

ви просто приймаєте струс вночі. як давно ти цим займаєшся?

Не фахівець, але.
Здравствуйте !

З вчорашнього дня я почав реінтегрувати фрукти опівдні та ввечері, наприклад, 1 яблуко, 1 апельсин, 2 клементини, банани уникаю, оскільки вони повні крохмалю.
Я повинен слідувати цій програмі впродовж 3 тижнів та перевірити свій документ.

Сподіваюся, ці поради допоможуть вам. Удачі !

Re
Дякую, що знайшли час відповісти мені. Дякую також за поради та підказки.