Високобілкова дієта; Новини-Медичні
Застереження: Ця сторінка є автоматичним перекладом цієї сторінки спочатку англійською мовою. Зверніть увагу, оскільки переклади створюються машинно, не всі переклади будуть ідеальними. Цей веб-сайт та його веб-сторінки призначені для читання англійською мовою. Будь-який переклад цього веб-сайту та його веб-сторінок може бути неточним і неточним, повністю або частково. Цей переклад подано на практиці.
Ожиріння - це проблема охорони здоров'я, яка зачіпає мільйони людей у всьому світі. Ожиріння залежить від дисбалансу між споживанням калорій та їх витратою при регулярних фізичних навантаженнях.
Було проведено кілька досліджень для розробки ідеальної дієти, яка може допомогти запобігти набору ваги, зменшити зайву вагу та підтримувати нормальну вагу. Однак жодна дієта не є ідеальною, і це головний засіб від ожиріння та зайвої ваги.
Дієта з високим вмістом білків і низьким вмістом вуглеводів - одна з таких примхливих дієт, яка, за твердженнями деяких, допомагає зменшити вагу та підтримувати її до здорового рівня. Як і інші модні дієти, дієта з високим вмістом білка не виправдала своїх сподівань.
Поява високобілкової дієти та її ефективність
Дієта з високим вмістом білків і низьким вмістом вуглеводів набула популярності в 1970-х рр. Ця дієта, як і раніше, була улюбленою. Наприклад, грецькі спортсмени віддали перевагу дієті з високим вмістом білка. Вони були популярні в кінці 1960-х - на початку 1970-х років у публікаціях "Дієта Аткінса", "Дієта, що пиє", "Дієта Стилмена" та "Дієта Скарсдейла" тощо.
Дослідження Університету Дьюка, Медичного центру Філадельфії та Університету Пенсільванії показують, що середня втрата ваги при дієтах з високим вмістом білка протягом перших шести місяців використання становить приблизно 20 фунтів. Це суттєво не відрізняється від інших дієт, а інші дослідження, які розглядали дієти з обмеженим вмістом вуглеводів, також показують, що кількість поглинених вуглеводів не впливала на ступінь втрати ваги.
Ризики, пов'язані з дієтою з високим вмістом білка
Окрім того, що дієта з низьким вмістом вуглеводів і низьким вмістом вуглеводів є незначно ефективною, вона також може бути шкідливою. Деякі побічні ефекти цієї дієти включають: -
Джерела
- http://www.health.qld.gov.au/nutrition/resources/hphe_hphe.pdf
- http://www.pcrm.org/pdfs/health/high-protein-diets.pdf
- dietcaremanual.org/. /. High-ProteinNutritionTherapy_FINAL1.pdf
- www.bccancer.bc.ca/. /HealthyEatingUsingHiEnergyHiProteinFoods1.pdf
- general.utpb.edu/. /high%20protein.pdf
- http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1301/00296640260184264/abstract
Подальше читання
Доктор Ананья Мандал
Доктор Ананья Мандал - лікар за фахом, викладач за покликанням та медик-письменник за пристрастю. Після бакалавра (MBBS) вона спеціалізувалась на клінічній фармакології. Для неї спілкування у галузі охорони здоров’я - це не просто написання складних оглядів для професіоналів, а надання медичних знань зрозумілим та доступним для широкої громадськості.
Цитати
Будь ласка, використовуйте один із наступних форматів, щоб цитувати цю статтю у своєму есе, роботі чи доповіді:
Мандал, Ананья. (2019, 25 червня). Дієта з високим вмістом білка. Новини-Медичні. Отримано 29 січня 2021 року з https://www.news-medical.net/health/High-protein-diet.aspx.
Мандал, Ананья. «Високобілкова дієта». Новини-Медичні. 29 січня 2021 року. .
Мандал, Ананья. «Високобілкова дієта». Новини-Медичні. https://www.news-medical.net/health/High-protein-diet.aspx. (доступ 29 січня 2021).
Мандал, Ананья. 2019. Високобілкова дієта. News-Medical, переглянутий 29 січня 2021 р., Https://www.news-medical.net/health/High-protein-diet.aspx.
News-Medical.Net надає цю медичну інформаційну послугу відповідно до цих умов. Зверніть увагу, що медична інформація, розміщена на цьому веб-сайті, призначена для підтримки, а не для заміщення стосунків між пацієнтом та лікарем/лікарем та медичної консультації, яку вони можуть надати.
News-Medical.net - Сайт AZoNetwork