Виступ спортсменів за столами - Андреа Василе
Здорове харчування та спорт поєднуються, і, принаймні з точки зору мови, ми маємо відчуття, що коли мова заходить про харчування, результативність спортсменів найменш розвинена. Тут відповідь буде ТАК та НІ. Що я маю на увазі? Більшість інформації, яка розповсюджується про дієту та фізичні вправи, має на увазі 1. люди, які хочуть схуднути 2. тренери з фітнесу, головним робочим інструментом яких є власне тіло та його зовнішній вигляд. Так, що стосується руху, естетичний елемент все ще важко важить, і, незважаючи на дискусії про стан здоров’я та набагато більшу та реальнішу важливість цього аспекту, вигляд спортсмена все ще залишається "пунктом продажу".
Але у світі спортсменів, де працюють спортсмени, справи йдуть трохи інакше, і коли спорт означає багато енергії, що витрачається щодня на тренування, їжа - це весело. Я читав неймовірні дієти деяких спортсменів, і що сказати, тисячі калорій на день здаються гарним жартом. Але насправді це те, що той, хто займається спортом, харчується як повсякденна робота, як ти йдеш на роботу.
Я вибрав 3 спортсменів і спосіб їх харчування, від "добре, я міг би і це зробити" до "Не дай Бог, цілий Трифермент у світі не приніс би мені жодної користі".
ЕНДІ МУРРЕЙ, ТЕНІСМЕНИ
Щоденно споживаючи "лише" 3119 ккал, Енді найменше виділяється серед цих 3 найкращих, які ви зараз читаєте, з меню, яке приверне увагу та яке, якщо ви захоплений здоровим харчуванням, я міг би це вже позначити. Я точно зробив, навіть якщо я не їв усе, що цей хлопець їсть за день.
Сніданок: фруктовий смузі, фрукти, пончики.
ВЕЧЕРЯ: смажена курка з овочами та картоплею.
ПРЯМИ: протеїнові коктейлі, напої для спортсменів.
БАЛТ USAIN, СПРИНТЕР
За кількістю споживаних 5453 калорій щодня Ямайка посідає 2-е місце серед тих, хто харчується, щоб бути готовим на роботі. І приклад, що здорове харчування працює не для всіх. Спортсмени та шкідлива їжа - це поєднання, яке ви часто знайдете у топах такого роду, якщо вас цікавить тема. То що цей хлопець робить три рази на день?
СНІДАНОК: Курка та картопля фрі Мак-Наггетс.
ОБІД: Мак-Наггетси з курки та картоплі фрі.
ВЕЧЕРЯ: МакГаджети з курки та картоплі фрі.
МАЙКЛ ФЕЛЛФ, ПЛАВАТЕЛЬ
Я навіть не потрудився поділитися їжею Фелпса, бо важко сказати, коли він їх все з'їсть. Все це означає 12569 ккал! Дієта цього чоловіка 12000 калорій зробила його таким же відомим, як і олімпійські медалі, які він виграв. Очевидно, це не його щоденний план дієти, а лише в періоди, коли він тренується для змагань, але навіть незважаючи на це, 12000 калорій на день означає еквівалент 6 днів їжі для жінки, яка споживає в середньому. 2000 калорій/день, за рекомендацією лікарів.
МЕНЮ: 3 бутерброди з яйцями, пшеничні висівки з чорницею, 5 яєчних омлетів, тости, 3 шоколадні млинці, 2 бутерброди з шинкою та сиром, 1 кг макаронів, 1 піца XL, енергетичні напої.
ДУЕЙН ”СКАЛА” Джонсон, рестлер
Ми називаємо цю людину, відому як актор, а не борець, особливими випадками, тому що після 150 днів їжі "як книга" (хоча я сумніваюся, що це салат з курячої грудки), Джонсон зробив експериментуйте і "побалуйте" 15692 калоріями за один день.
Його меню не було різноманітним, але в кількісному плані він був щедрим: 12 шоколадних млинців, 4 піци XL та 21 тістечка.